這是一本高管教練、女性領(lǐng)導(dǎo)力專家高琳寫給職場(chǎng)女性的成長(zhǎng)之書。作者以20余年就職于企業(yè)的高管經(jīng)驗(yàn)以及多年來線上線下的溝通、情商和領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)的案例出發(fā)，幫助女性在職場(chǎng)中積極進(jìn)取，升級(jí)財(cái)富和影響力，突破職場(chǎng)天花板；在生活中理清各種重要的關(guān)系，走出內(nèi)耗，學(xué)會(huì)為自己充電續(xù)航；在人生的后半場(chǎng)，用投資的思維規(guī)劃人生新方向，告別線性發(fā)展，在不確定的世界活出確定性，實(shí)現(xiàn)從工作、生活“力不從心”到“游刃有余”的躍遷。
職場(chǎng)女性的力量之書
寫給被家庭、職場(chǎng)榨干精力，力不從心的你
寫給遭遇職場(chǎng)天花板，一眼望到頭的你
寫給被完美主義、高敏感、討好型人格困住的你
從力不從心到游刃有余
42 歲那年，我離開跨國(guó)公司開始創(chuàng)業(yè)。很多人都說我那是一個(gè)華麗轉(zhuǎn)身，但其實(shí)過程一點(diǎn)也不華麗。從心動(dòng)到行動(dòng)，我前前后后拖了兩年多，反復(fù)糾結(jié)，怕歲數(shù)太大了，怕離開了公司養(yǎng)活不了自己，怕自己根本就不是創(chuàng)業(yè)的料……ZUI后我算了一筆賬：
如果 20 年足以讓我從職場(chǎng)新人成為高管，那就算我 42 歲從零開始，再花 20 年應(yīng)該也可以在一個(gè)新領(lǐng)域從新手成為“專家”吧？
在這筆賬里，我有兩個(gè)假設(shè)：
DI一，我賭自己應(yīng)該能活得足夠長(zhǎng)，且身體足夠好；
第二，我賭人一生中，可以從事兩到三個(gè)不同的職業(yè) ——不是不同的工作，而是完全不同的職業(yè)。
在當(dāng)時(shí)，這只是我的一個(gè)非常任性的直覺，后來我找到了這份直覺的理論依據(jù)，叫作“職業(yè)第二曲線”。
職場(chǎng)長(zhǎng)期主義
我想先給你看一組來自《百歲人生》這本書中的數(shù)據(jù)：
如果你在 1977 年出生，那么有 50% 的可能性你能活到 95—98 歲；
如果你在 1987 年出生，那么你可能活到 98—100 歲； 而如果你在 1997 年出生，那你很有可能活到 101—102 歲。
這不是科幻，而是科學(xué)。人類在生命科學(xué)領(lǐng)域的不斷探索讓我們的壽命不斷延長(zhǎng)。但活得久真的是好事嗎？不一定。
首先，活得越久，花錢越多。ZUI糟糕的是人沒老死，先窮死了。
其次，活得越久，變數(shù)越多。想想看，在過去的幾年，新冠疫情、股市熔斷，有多少黑天鵝事件 a 是之前完全意想不到的？
ZUI后，活得越久，想得越多。我們這一代人活得很糾結(jié)。像怎么才能找到更有意義的工作及怎么才能活得更精彩等問題，都是一個(gè)人滿足了生存需求之后才開始思考的問題。而古時(shí)候的人，可能 活不到 40 多歲，所以根本來不及糾結(jié)這些問題。
當(dāng)我們帶著百歲人生的預(yù)期重新看待自己的職業(yè)生涯時(shí)，就會(huì)有一種全新的視角。
我們必須擁抱長(zhǎng)期主義，在職場(chǎng)路上持續(xù)為自己積累有形資產(chǎn)和無形資產(chǎn)，比如財(cái)富、經(jīng)驗(yàn)、人脈，并且不斷優(yōu)化自己的投資組合，做好不斷轉(zhuǎn)型、迭代的準(zhǔn)備，否則長(zhǎng)壽給我們帶來的不是禮物，而是詛咒。
長(zhǎng)期主義意味著不必只爭(zhēng)朝夕，稍微有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)就焦慮到不 行。尤其是對(duì)女性來講，本來平均壽命就比男性長(zhǎng)，職業(yè)發(fā)展的路其實(shí)是很長(zhǎng)的。
在這條漫長(zhǎng)的職業(yè)發(fā)展之路上，我們有時(shí)需要跑起來，有時(shí)可能只需要慢慢走，享受一路的風(fēng)光。就算有時(shí)會(huì)被生育等家庭責(zé)任打亂節(jié)奏必須停下來，那又怎樣呢？一段職業(yè)生涯的結(jié)束，不意 味著你就要從發(fā)展的軌道上脫軌，它不過是你職業(yè)發(fā)展的一個(gè)節(jié)點(diǎn)而已。
節(jié)點(diǎn)不一定就是終點(diǎn)，也可以成為拐點(diǎn)。
我的一個(gè)朋友，非常能干，生完孩子在家做了兩年多的全職媽媽，很多人都為她可惜。但后來她成立了自己的工作室，專門為小企業(yè)主做品牌咨詢，做得非常好。
你的優(yōu)勢(shì)就是你的優(yōu)勢(shì)，并不會(huì)因?yàn)槟闵撕⒆泳蜎]了，否則只能證明那個(gè)優(yōu)勢(shì)本來就不存在。
我在 42 歲時(shí)重新開始，沒用 20 年就在新領(lǐng)域站穩(wěn)了腳跟，不僅成了國(guó)內(nèi)ZUI貴的高管教練之一，還創(chuàng)立了“有意思教練”平臺(tái)，幫助成千上萬的職場(chǎng)人通過教練找到了自己人生的答案。在 50 歲 這一年，我已經(jīng)開始規(guī)劃自己的職業(yè)第三曲線了 ——投資女性，幫 助更多女性在事業(yè)、副業(yè)和創(chuàng)業(yè)中活出她們的精彩。
所以，你看，職場(chǎng)女性的花期，真的遠(yuǎn)比你想象的要長(zhǎng)很多很多。
誰說女性就一定要被生育、年齡所定義？
只要你不下牌桌，就有機(jī)會(huì)翻盤。
只要你不放棄自己，沒人會(huì)放棄你。
高琳
高管教練，職場(chǎng)溝通、領(lǐng)導(dǎo)力專家。擁有 20 余年財(cái)富 500 強(qiáng)高管經(jīng)驗(yàn)，曾任中國(guó)美國(guó)商會(huì)董事。
2015 年創(chuàng)立職場(chǎng)教練平臺(tái)“有意思教練”， 為企業(yè)及個(gè)人學(xué)員提供溝通、領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)和 1 對(duì) 1 教練服務(wù)。通過平臺(tái)經(jīng)濟(jì)賦能女性事業(yè)、副業(yè)、創(chuàng)業(yè)。
代表作《故事力》《職得》。
Part1自信：
找到杠桿，擁抱財(cái)富和權(quán)力
你和金錢的關(guān)系，決定你能掙多少錢 >> 002
改寫你的金錢劇本 >> 003
錢從哪里來？ >> 007
加入權(quán)力游戲，做個(gè)有野心的女人 >> 013
權(quán)力是基于角色的演出 >> 014
權(quán)力是“演”出來的，也是“說”出來的 >> 017
權(quán)力游戲的三個(gè)原則 >> 018
你會(huì)建立關(guān)系，但你會(huì)使用關(guān)系嗎？ >> 022
內(nèi)向、“社恐”的人如何擴(kuò)大社交半徑？ >> 023
搭建人脈網(wǎng)就是搭建價(jià)值交換體系 >> 027
學(xué)會(huì)夸人：最低成本的人際投資 >> 030
學(xué)會(huì)求助：關(guān)系都是用出來的 >> 033
向上溝通，別讓你的價(jià)值被埋沒 >> 037
價(jià)值是做出來的，也是說出來的 >> 038
總是說不到對(duì)方關(guān)心的重點(diǎn)怎么辦？ >> 040
如何在工作匯報(bào)中用故事影響他人？ >> 044
日常開會(huì)，如何展現(xiàn)高級(jí)存在感？ >> 046
被挑戰(zhàn)時(shí)，沉默也是一種語(yǔ)言 >> 049
個(gè)人品牌，讓自己“增值” >> 053
什么是你獨(dú)一無二的價(jià)值？ >> 055
從“你是誰”到“誰知道你” >> 057
如何傳播個(gè)人品牌，讓更多人知道你？ >> 063
用氣場(chǎng)展現(xiàn)實(shí)力，強(qiáng)大而不強(qiáng)勢(shì) >> 069
氣場(chǎng) = 權(quán)威 親和 >> 069
展現(xiàn)自信的小竅門：掌握形象管理技巧 >> 072
如何在表達(dá)上彰顯氣場(chǎng)？ >> 075
提升幽默感，別太把自己當(dāng)回事 >> 077
Part2自洽：
看見脆弱，遠(yuǎn)離“心魔”
覺得自己不夠好，并不會(huì)讓你變得更好 >> 084
一邊過度努力，一邊自我否定 >> 085
羞恥和羞愧的區(qū)別 >> 088
只有感覺好，才能做得好 >> 090
如何遠(yuǎn)離“我不夠好”的羞恥感？ >> 092
完美的員工不一定是優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo) >> 099
完美主義的三種類型 >> 100
相信別人，放過自己 >> 102
如何掙脫完美主義的束縛？ >> 105
適度敏感是情商高，過度敏感是“玻璃心” >> 109
“玻璃心”是性格使然嗎？ >> 110
停止內(nèi)心戲，全然接納自己 >> 113
由內(nèi)到外提升自信 >> 116
建立內(nèi)在價(jià)值體系 >> 116
取悅換不來愛和信任 >> 120
別做不懂拒絕的“老好人” >> 121
擺脫“我應(yīng)該”，擁抱“我想要” >> 123
用坦誠(chéng)對(duì)話代替互相猜測(cè) >> 125
重新認(rèn)識(shí)人際關(guān)系中的沖突 >> 128
改寫內(nèi)心故事，擺脫過度控制 >> 136
不確定環(huán)境下的控制欲 >> 137
區(qū)分假想跟事實(shí)，選擇積極的內(nèi)心故事 >> 139
學(xué)會(huì)即興表演，做自己人生故事的劇作家 >> 142
讓“內(nèi)在小孩”慢慢長(zhǎng)大 >> 145
Part3自在：
安頓自我，保持能量滿格
定制你的精力充電器 >> 156
精力管理的三大誤區(qū) >> 158
養(yǎng)精：快速提升體能 >> 162
補(bǔ)氣：在關(guān)系中獲得滋養(yǎng) >> 166
提神：找到方向，才有奔頭 >> 167
重視情緒信號(hào)，看清你的真實(shí)需要 >> 169
情緒沒有好壞，只有高低 >> 170
6 秒鐘，創(chuàng)造情緒緩沖 >> 174
改變信念，跟情緒和解 >> 176
超越情緒，干大事的人不糾結(jié)于眼下 >> 178
案例：探索情緒背后的禮物 >> 179
如何處理人際關(guān)系中的沖突？ >> 185
所有沖突都是為了讓你認(rèn)清自己 >> 186
認(rèn)清自己在沖突中的責(zé)任 >> 188
認(rèn)清自己在關(guān)系中的角色 >> 190
放下立場(chǎng)，解決問題 >> 192
女性的天花板，并不在職場(chǎng) >> 196
收入比老公多怎么辦？ >> 197
好的親密關(guān)系，只有一條衡量標(biāo)準(zhǔn) >> 198
走過三個(gè)階段，看清婚姻的真相 >> 200
在婚姻里成就彼此的四個(gè)原則 >> 205
用教練式思維，建立有松弛感的親子關(guān)系 >> 212
面向未來做減法 >> 213
接受他的普通，相信他不平庸 >> 215
如果可以讓你的孩子永遠(yuǎn)不遭受痛苦，你愿意嗎？ >> 217
如何才能不成為孩子的干擾？ >> 219
先安頓自己，再守護(hù)他人 >> 225
職業(yè)第二曲線，什么時(shí)候開啟都不晚
擯棄三段式人生，告別線性發(fā)展 >> 229
用投資思維規(guī)劃職業(yè)發(fā)展 >> 234
轉(zhuǎn)型、創(chuàng)業(yè)、副業(yè)，如何穩(wěn)步探索？ >> 238
知行合一，做真實(shí)的自己 >> 245
到底什么才是“真實(shí)的自己”？ >> 246
認(rèn)清價(jià)值觀，不糾結(jié)，不擰巴 >> 248
和真實(shí)的自己對(duì)話 >> 251
“大女主”和“小女人”并不矛盾 >> 253
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