本書(shū)是一部散文集。作者將自己近年來(lái)研究的心理學(xué)成果以及在生活歷練中建立起來(lái)的豐滿的個(gè)人內(nèi)心世界，轉(zhuǎn)化為筆觸輕松的散文，生發(fā)出對(duì)心理、情感、人生的感悟。書(shū)中所收錄的文章充滿了生活哲理，引人深思。具體內(nèi)容包括：《人的品類(lèi)》《認(rèn)識(shí)你自己》《關(guān)鍵是你做了沒(méi)有》《打開(kāi)你的心門(mén)》《粗糙和混沌》等。