本書分為配對(duì)食物，改善體質(zhì)、30種食材最佳搭配、健康三餐不可這樣配、養(yǎng)生看藥性，中藥莫錯(cuò)配、中西藥錯(cuò)搭，健康危害大、吃藥忌口，康復(fù)不愁六章，主要包括：日歷背后的相生相克圖、流傳下來的觀念，更要認(rèn)真推敲等。