《陰陽平衡百病消》以中醫(yī)傳統(tǒng)理論為基礎(chǔ)，詳細(xì)地介紹了陰陽的基本原理與中醫(yī)養(yǎng)生，指出養(yǎng)生的宗旨就是要保持身體陰陽的相對平衡。同時在中醫(yī)陰陽理論的基礎(chǔ)上，分別介紹了陰陽的本草調(diào)理方、五臟的陰陽平衡調(diào)養(yǎng)方法、經(jīng)絡(luò)陰陽方，以及通過調(diào)制陰陽來防治疾病的方法�！蛾庩柶胶獍俨∠房芍笇�(dǎo)人們用科學(xué)的方法平衡身體的陰陽，保持健康，可供廣大養(yǎng)生愛好者閱讀參考。
學(xué)會調(diào)陰陽，健康壽命長。但何為陰，何為陽？怎么判斷自己的身體是陰陽失衡？怎么做才能讓陰陽平衡呢？《陰陽平衡百病消》不僅教你明辨陰陽及虛實的基礎(chǔ)知識，更為你提供了調(diào)理陰陽及五臟虛實的養(yǎng)生方，從湯粥食療、藥膳藥酒、中藥方劑、經(jīng)絡(luò)保健等角度，詳細(xì)闡述，簡便實用，對癥調(diào)養(yǎng)，讓你的身體——陰陽平衡百病消，健康長壽不生病。
第一章 學(xué)會調(diào)陰陽，健康壽命長
第一節(jié) 初識陰陽
法于陰陽，中醫(yī)中的陰陽學(xué)說
調(diào)節(jié)陰陽補(bǔ)氣血，益氣養(yǎng)血“兩不虛”
臟腑分陰陽，陰虛陽虛補(bǔ)瀉別轉(zhuǎn)向
食物分陰陽，區(qū)分清楚對身體有益
經(jīng)絡(luò)分陰陽，養(yǎng)生保健要分清
人有瘀血百病生，調(diào)和陰陽治未病
第二節(jié) 陰陽研判
看精神：陽氣缺乏人就病怏怏
看舌苔：寒則舌質(zhì)淡白，熱則舌苔黃
看鼻涕：寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃
看額鼻：額紅肺上有火，鼻紅脾胃有熱
看瘀血：女看舌上紅點，男看舌下靜脈
看齒痕：氣虛之人舌有齒痕
看黃褐斑：女性陰陽不調(diào)臉上就會長斑
第二節(jié) 調(diào)補(bǔ)總則
體質(zhì)養(yǎng)則：因人而異，不同體質(zhì)不同養(yǎng)生
四季養(yǎng)則：順應(yīng)變化，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
一月養(yǎng)則：補(bǔ)養(yǎng)陰陽依月調(diào)攝法
一天養(yǎng)則：滋陰補(bǔ)陽十二時辰養(yǎng)生法
寒熱養(yǎng)則：寒則溫之，熱則寒之
食補(bǔ)要則：不時不食，食補(bǔ)因時而動
第二章 陰陽平衡方，明星本草幫
第一節(jié) 補(bǔ)陰中藥
石斛，生津益胃，清熱養(yǎng)陰
玄參，清熱滋陰，瀉火解毒
玉竹，養(yǎng)陰潤燥，生津止渴
龜甲，滋陰潛陽，益腎健骨
鱉甲，平肝息風(fēng)，養(yǎng)陰清熱
熟地黃，滋陰補(bǔ)血，抗過敏
枸杞子，補(bǔ)肝腎，生精血
……
第三章 滋補(bǔ)心陰方，陰虛它來幫
第四章 溫補(bǔ)心陽方，陽虛無須慌
第五章 滋補(bǔ)肝陰方，陰虛它來幫
第六章 溫補(bǔ)肝陽方，陽虛無須慌
第七章 滋補(bǔ)脾陰方，陰虛它來幫
第八章 溫脾補(bǔ)陽方，陽虛無須懂
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