有些弱點(diǎn)、與生俱來(lái)，存在于每個(gè)人身上。包括虛榮、懶惰、禁不住誘惑（嘴饞）、貪婪、恐懼（慫）、嫉妒、驕傲……它們?cè)绞窃诳嚯y面前、越是在糟糕情況下，就越是暴露無(wú)遺，如同小妖怪一樣，在你“重塑金身”的路上一一出現(xiàn)。
在我一年50斤的瘦身歷程中，一不小心就會(huì)跌落到這些小妖怪挖下的坑。我使出吃奶的勁兒和全身解數(shù)，爬爬爬，經(jīng)歷了七七四十九天的禁肉，九九八十一天的禁坐，365天“千刀萬(wàn)剮”的復(fù)胖蹂躪和自我毀滅式的跌落爬起之后，終于重塑了金身。
我把這些哄著自己更好達(dá)成減肥目標(biāo)的方法加以總結(jié)，稱之為“九瘦真經(jīng)”。希望一招一式中，幫你重塑金身。
★不控制體重，何以控制人生。
★三年德國(guó)認(rèn)知心理學(xué)背景，十年創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，十五年海外生涯，
★通曉德語(yǔ)、英語(yǔ)、西班牙語(yǔ)三門外語(yǔ)的作者，與您一起探索創(chuàng)業(yè)、人生路。
★勇哥“九瘦真經(jīng)”讓你在瘦身塑形同時(shí)練就強(qiáng)大的情商管理能力。
★姚勁波、陳歐、杜海濤、劉爽、張紹剛都在看的瘦身手記。
劉佳勇 John Liu
青年企業(yè)家、作家、投資人、創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師
福能集團(tuán)董事長(zhǎng)，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)職業(yè)能力養(yǎng)成平臺(tái)PVGO創(chuàng)始人兼CEO
長(zhǎng)江商學(xué)院EMBA 長(zhǎng)江商學(xué)院文創(chuàng)首期
《非你莫屬》常駐明星BOSS
五年醫(yī)學(xué)，三年德國(guó)認(rèn)知心理學(xué)背景，十年創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，十五年海外生涯。
通曉德語(yǔ)、英語(yǔ)、西班牙語(yǔ)三門外語(yǔ)。創(chuàng)業(yè)人生路上的探索者。
目前深耕大學(xué)生校園市場(chǎng)，創(chuàng)立中國(guó)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)職業(yè)能力養(yǎng)成平臺(tái)PVGO，助力千萬(wàn)大學(xué)生實(shí)現(xiàn)素質(zhì)、能力的雙重提升，并賺取自己人生的一桶金。
劉佳勇用他的經(jīng)歷激勵(lì)年輕人勇于突圍，在人生的道路上不斷突圍，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！
序/1
Part1 發(fā)胖記
|哪個(gè)胖子不想重塑金身|
1“非你莫屬”中的“土肥圓”/7
2 憶往昔也是瘦子一枚/11
3 最常見(jiàn)的工傷是胖，我差點(diǎn)沒(méi)犧牲/
4 下定決心重塑金身/
Part 2 斗脂記
|瘦身不成功何以談人生|
1 數(shù)字有重量，夢(mèng)想可拆解/26
2 不被嘲笑的夢(mèng)想不配稱之為夢(mèng)想/33
3 為自己吹過(guò)的牛B買單/36
4 與一萬(wàn)次“動(dòng)搖”PK/43
5 遠(yuǎn)離誘惑比抵抗誘惑更有效/48
6 怎么算對(duì)自己狠/52
7 常備情商管理“還魂丹”/57
8 讓復(fù)胖不再是噩夢(mèng)/63
Part 3跑步記
|跑遍天下一覽眾衫大|
1 與跑步結(jié)緣/70
2 為瘦一起奔跑群/76
3 跑步是一道證明題/80
4 跑步也有天時(shí)、地利、人和/86
5 逗比跑事兒1：莊重的“跑友”問(wèn)候禮節(jié)/92
6 逗比跑事兒2： 面對(duì)烤乳豬轉(zhuǎn)身離開/95
Part 4 復(fù)盤記
|瘦身中的成敗和記取|
1 瘦身成功手記/102
2 身法：時(shí)間不是借口，場(chǎng)地不是理由/109
3 心法：“九瘦心經(jīng)”依循人性弱點(diǎn)達(dá)到自我良好相處/136
4 遠(yuǎn)離江湖減肥派的各種忽悠/141
5 那些似曾相識(shí)的坑/146
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