精力，讓你生活更自由的入場券
金錢很重要。時間很重要。但是，這兩者都不是生命中能夠制約你我的因素。
沒有精力，時間和金錢都沒有多大意義，任何東西都不會真正有意義。想想看：你可能擁有一筆巨額存款，但是因為惡疾纏身而臥床不起，連起身都做不到，更別說去開銷享用這筆巨款了，那么這筆巨款對你來說便沒有絲毫意義。你可能年輕、聰明、前途無量，但是無時無刻不垂頭喪氣、無精打采，那么你的青春和潛力也就毫無意義。沒有精力，沒有行動和執(zhí)行的能力，再好的意愿都無足輕重。
這本書講的是精力的心理與生理基礎，也就是精力從哪里來，我們如何保持精力，以及如何獲得更多的精力。我們可以把精力看作是原始、基本的財富。精力，不論是心理上的還是生理上的，都好似我們個人生命的基金。它是一眼井，我們從里面汲取自己所有的動力、熱情和激情。它可以使一個人的生活枯燥乏味，也可以使另一個做著同樣事情的人活得熱情洋溢，抱負不凡。
精力，是一切的歸源。外面的世界很大，想要探索它，我們需要身心充滿活力，走出去活在其中。機會比比皆是，但如果我們的精力過度消耗、提不起勁頭，在機會來臨之際卻無法抓住，那么無論命運多么眷顧，多么順風順水，或者我們多么幸運都無濟于事。
這有點像世界就在腳下，地圖就擺在面前，而車卻沒油了。沒有精力，生活就會變得平庸黯淡，甚至會感覺生活正從身邊呼嘯而過，而自己卻因為跟不上而被拋下了。
擁有了精力，世界就是我們的。我們就有了抓住世界的精氣神兒和憑恃。我們可以向他人、向周圍、向自己、向我們的夢想敞開懷抱，行動起來。我們有了一磚一瓦去建造理想世界所需要的東西，步伐之中也有了韌性和活力去欣賞已擁有的一切。精力是燃料，它為生活
中一切美好的事物提供能量，無論是創(chuàng)造力、富有成效的工作、解決生活問題的新方法、個人的發(fā)展、豐富的人際關系，還是僅僅擁有強壯的身體、清晰的頭腦和健康的情緒所帶來的簡單快樂。
精力了不起的地方在于，在某種程度上它可以自我滋養(yǎng)，自我激勵。精力充沛的時候，我們行動果斷，目標明確。我們能夠做到心無旁騖或不受誘惑，也能夠接受挑戰(zhàn)，推動自己一點點進步和成長。當獲得成長的時候，我們又會受到鼓舞，繼續(xù)前進，在當下為明天的自己創(chuàng)造有利的條件。精力充沛的行動會產生累積效應，它能夠支撐我們面對生活的考驗和困難，為我們的勝利、慶賀增光添彩。
遺憾之處在于，反之則反。精力不濟會讓人產生更多的冷漠感、更多的倦怠感，以及更多的無精打采喪的感覺，而這種感覺停留得越久就越難以擺脫。
精力不濟時，我們更容易選擇舍難取易，從而放棄自己的夢想，因為追尋夢想的道路太過艱辛�；蛘�，我們忍受自己和他人的負面行為，不然就會無所適從。結果就是持續(xù)不斷的自我強化行為，讓自己過上一種妥協(xié)的生活，但又感覺單調、乏味、糟心。
為什么要重視精力，這就是原因所在。不管生活中有多少美好的事物，如果我們沒有精力好好去融入它們，欣賞它們，把它們活出來，就相當于壓根兒我們就沒能擁有這些美好的東西。
在某種意義上，我們可以把它理解為零的乘法。這是一個心智數(shù)學模型，強調對弱點進行補強的重要性。在數(shù)學中，無論是怎么樣的等式或表達式，只要你在任何一處乘以一個零，后來的結果始終相同，都等于零。我們自以為像畢達哥拉斯或笛卡爾那樣，正要迎來
數(shù)學大發(fā)現(xiàn)，但是假如有一個零趁我們不注意時悄悄混入，那么一天的工夫就白費了，再怎么絞盡腦汁或討價還價都改變不了結果。
因此，缺乏精力就像乘法歸零，會抵消我們所有其他的努力和意愿，不管它們有多么偉大或者高尚。雖然我們可以盡力地不斷加強其他的變量（就個人目標而言，如愿望、希冀、夢想、良好的意愿和自我鞭策等），
但事實上都于事無補。因為就算是無窮大乘以零，結果仍然是……零。俗話說，鏈條的堅固強度取決于它薄弱的環(huán)節(jié)。
即使我們生活中所有的環(huán)節(jié)看起來都很好，它們對不穩(wěn)定的那一環(huán)也無能為力。那個零會削弱和破壞整個鏈條的堅固強度。
在這本書里，我們先來探討一些方法，以確保我們的精力商數(shù)不要為零，或者確切地說，確保它始終是你可以隨手支配的強有力的變量之一。之后，我們將集中優(yōu)化等式的其他部分：學會戰(zhàn)勝拖延癥；設定更好的目標；駕馭我們的心理使它更加高效。通常我們會發(fā)現(xiàn)，提高精力是治愈我們病痛的真正良方，因為它讓我們充滿毅力，向深處挖掘并達成目標。這就是隱藏在自律和堅韌等性格背后的真正秘訣。