本書(shū)是以體能測(cè)試和體能訓(xùn)練為研究方向的專著，以體能測(cè)試與訓(xùn)練方法研究的理論基礎(chǔ)與方法分析為切入點(diǎn)。首先探討體能測(cè)試及其評(píng)價(jià)研究，其次論述體能訓(xùn)練的相關(guān)理論、體能訓(xùn)練原理及計(jì)劃制定，最后對(duì)體能訓(xùn)練內(nèi)容和方法進(jìn)行論述。體能訓(xùn)練為實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)科學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐的融合提供了良好平臺(tái)，體能訓(xùn)練發(fā)展對(duì)我國(guó)現(xiàn)代體育的發(fā)展有多重價(jià)值。