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28年來(lái)，我作為一名精神治療醫(yī)師兼顧問(wèn)，一直在試圖幫助人們換一種方式思考問(wèn)題，幫助他們更加客觀地看待自己。這樣做最終會(huì)幫助他們，在接受那些無(wú)法改變的事實(shí)的情況下做出真正的選擇，正如我的一位客戶所說(shuō)：“我們正在學(xué)會(huì)更加深入地了解自己，日益成為自己的專家�！�
本書的每個(gè)章節(jié)都是最原始的和獨(dú)特唯一的，它們將焦點(diǎn)放在內(nèi)在資源和技能上，而這些技能和資源，只要我們用心培養(yǎng)，都是可以獲得的�！陡咝苋耸康钠邆€(gè)軟技能》這本書非常實(shí)用，它能夠幫助你把握生活，更好地實(shí)現(xiàn)理想，并且不受自己感受掌控或是被不良情緒或事件掌控的影響，它能抹去我們對(duì)于過(guò)去的遺憾和對(duì)未來(lái)的恐懼，讓我們充分把握當(dāng)下。
人的一生遭遇的最糟糕境地就是陷入困境，感到不知所措與無(wú)助，這本書將會(huì)幫助你擺脫這種境況�！澳憧梢宰龅酶谩辈⒉皇钦f(shuō)“你只需再努力一點(diǎn)”，我們無(wú)法掌控自己的感受及其表現(xiàn)方式，但掌控自己感受也并不是意味著要沉溺其中。
本書的每一章都以一種原始而個(gè)人化的方式讓你明白一些技能的基本概念，如果你接受并深入理解了這些方式，就能將其運(yùn)用得更好。因此，發(fā)揮你真正的優(yōu)勢(shì)吧。
馬爾科姆·基爾希博士
倫敦霍爾診所

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