本書共六章，包括“慢慢來，給孩子成長的空間”“不急躁，不焦慮，成長是漸進的過程”“喚醒孩子的內驅力，讓孩子盡情奔跑”“靜待花開，讓孩子快樂成長”等內容。具體內容包括：短跑的速度不適合漫長的人生、別讓孩子成為“小大人”、望子成龍背后隱藏著傷害等。