近些年來由學生心理問題導致的高校大學生惡性事件時有發(fā)生，從2004年云南 大學馬加爵事件到2009年上海海事大學楊元元因為家庭困境而自殺，從2013年復旦 大學研究生投毒案到2016年四川師范大學殺人案，再到2021年北大學生吳謝宇弒母 案的一審宣判，這些事件的發(fā)生給社會、學校及個人帶來的往往是無法彌補的損失甚 至災難，因此對大學生群體開展心理健康教育日趨重要。 我國一直都非常重視大學生的心理健康教育，除規(guī)定各高校必須開設(shè)心理 健康教育課程之外，在2011年第5號文件中，對教學目標、教學內(nèi)容以及教學方法等 都作了明確的規(guī)定。我們認為，心理健康教育課程應與傳統(tǒng)的學科課程有所區(qū)分。傳 統(tǒng)的學科課程重視的是知識的系統(tǒng)性，而心理健康教育課程開設(shè)的目的是希望學生通 過學習能應用相關(guān)的心理學知識解決生活和學習中產(chǎn)生的各種實際問題，如人際關(guān)系 方面的問題。因此，本書在編寫過程中力求突出實用性和互動性，在陽光訓練中 采用互動式、體驗式等各種形式，把抽象的心理健康知識和生動活潑的操作實踐緊密 結(jié)合起來，使學生在體驗中學習，在體驗中感受，在體驗中成長。
第一部分 心理健康基礎(chǔ)知識
第一章
健康從心開始心理健康導論/1
陽光心態(tài)/1
陽光殿堂/2
問題匯總/9
認識自己/11
陽光訓練/16
幸福陽光/20
學思踐悟/21
第二章
給自己的心助跑正確看待心理咨詢/23
陽光心態(tài)/23
陽光殿堂/26
問題匯總/32
認識自己/39
陽光訓練/44
幸福陽光/46
學思踐悟/47
第二部分 了解自我 發(fā)展自我
第三章
描繪多彩的人生健全人格的塑造/49
陽光心態(tài)/49
陽光殿堂/50
問題匯總/62
認識自己/66
陽光訓練/70
幸福陽光/73
學思踐悟/74
目 錄2
第三部分 增強自我心理調(diào)適能力
第四章
做一個有準備的人職業(yè)生涯規(guī)劃/75
陽光心態(tài)/75
陽光殿堂/76
問題匯總/85
認識自己/87
陽光訓練/99
幸福陽光/101
學思踐悟/103
第五章
底蘊的積淀學習能力訓練/105
陽光心態(tài)/105
陽光殿堂/106
問題匯總/115
認識自己/118
陽光訓練/119
幸福陽光/121
學思踐悟/124
第六章
我的情緒我做主情緒管理能力的培養(yǎng)/125
陽光心態(tài)/125
陽光殿堂/126
問題匯總/134
認識自己/136
陽光訓練/144
幸福陽光/147
學思踐悟/148
第七章
善于交際是成功的基石人際交往能力的培養(yǎng)/151
陽光心態(tài)/151
陽光殿堂/152
問題匯總/164
認識自己/166
陽光訓練/169
幸福陽光/171
學思踐悟/172
大學生心理健康教育3
第八章
青澀的情與紅色的愛戀愛與性心理調(diào)適/175
陽光心態(tài)/175
陽光殿堂/176
問題匯總/185
認識自己/192
陽光訓練/194
幸福陽光/198
學思踐悟/199
第九章
超越挫折才會成功挫折應對能力訓練/201
陽光心態(tài)/201
陽光殿堂/202
問題匯總/208
認識自己/214
陽光訓練/215
幸福陽光/216
學思踐悟/217
第十章
智對現(xiàn)實與虛擬步入網(wǎng)絡(luò)文明/220
陽光心態(tài)/220
陽光殿堂/221
問題匯總/230
認識自己/233
陽光訓練/234
幸福陽光/236
學思踐悟/237
第十一章
用心感悟生命生命教育/239
陽光心態(tài)/239
陽光殿堂/240
問題匯總/251
認識自己/253
陽光訓練/255
幸福陽光/257
學思踐悟/258
主要參考文獻/260
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