2019年3月，我在某網(wǎng)站上發(fā)布了第一篇關(guān)于預(yù)防腦血管病的科普文章。當(dāng)時我沒想太多，作為三甲醫(yī)院的一名神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，我只想把我在臨床上接觸的典型病例、患者對疾病認(rèn)識的誤區(qū)，以及一些簡單的預(yù)防疾病和早期癥狀識別的方法，分享給需要的人，希望網(wǎng)友看過這些文章后，能夠?qū)δX血管病有個初步的了解，并逐步建立起正確的認(rèn)知，最好能掌握相應(yīng)的方法，維護(hù)自己的大腦健康。

后來，隨著我發(fā)布科普文章數(shù)量的增多，越來越多的網(wǎng)友也開始與我溝通，或向我咨詢各種各樣關(guān)于腦血管病的問題，比如：

中風(fēng)是怎么回事？

中風(fēng)后為什么會留下后遺癥？

經(jīng)常頭痛頭暈，是不是中風(fēng)了？

查出頸動脈斑塊到底嚴(yán)重不嚴(yán)重？需要治療嗎？

血壓高，是不是一定會中風(fēng)？

高血壓患者，怎樣才能避免腦出血？

去醫(yī)院做體檢，報(bào)告單上的數(shù)據(jù)一個都看不懂，怎么辦？

這些問題也讓我越來越深刻地認(rèn)識到，很多人對腦血管病真的缺乏科學(xué)的認(rèn)知，也沒有足夠的重視，對如何預(yù)防與治療腦血管病更是知之甚少，以為得病只要吃藥就行了。

腦血管病是一類會對人體健康產(chǎn)生極大危害的疾病，具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多等特點(diǎn)。臨床上，腦血管病患者多為中、老年人，癥狀可以表現(xiàn)為半身不遂、言語障礙、偏身麻木等。但近年來，腦血管病發(fā)病年輕化越來越明顯，這與人們食甘厚味、工作壓力大、作息不規(guī)律、煙酒使用量增加等都有關(guān)系，這些因素也導(dǎo)致腦血管病的發(fā)病率逐漸升高。

為了幫助更多的朋友了解腦血管病，養(yǎng)護(hù)自己的大腦，我決定把自己既往創(chuàng)作的零散的醫(yī)學(xué)科普文章整合起來，盡量用簡單、通俗的語言告訴那些關(guān)注腦血管健康的朋友，到底什么是腦血管病，它有哪些預(yù)兆、特點(diǎn)、具體危害，以及我們在日常生活中該怎樣保護(hù)腦血管，保持自己的大腦活力。

與此同時，我在書中還介紹了如何看懂腦血管病相關(guān)的檢查報(bào)告單，比如，怎樣看懂報(bào)告單上的血壓值、血糖值，報(bào)告單上顯示的腔隙性腦梗死頸動脈斑塊顱內(nèi)動脈瘤等，都是一些什么病，以及我們在自己測血壓、血糖時，一些數(shù)據(jù)都代表什么，等等。讓你在拿到報(bào)告單后，通過上面的數(shù)據(jù)大致就能判斷疾病狀況，并且知道哪些數(shù)據(jù)是提醒自己馬上就醫(yī)，做進(jìn)一步檢查等，從而做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。

總而言之，本書是在手把手地教你一些簡單有效的預(yù)防疾病、養(yǎng)護(hù)腦血管的方法。在日常生活中，只要我們有意識地注意一下自身行為，就能比較有效地改善腦血管狀況。比如在日常生活中，注意飲食結(jié)構(gòu)、合理搭配，保持適度的體育鍛煉，戒煙限酒，這樣不僅能保持腦血管的健康，對整個身體保持活力，維護(hù)身體健康都有很大的促進(jìn)意義。

預(yù)防疾病的第一步是了解疾病，只有真正了解了腦血管病的原因、特點(diǎn)和致病因素，我們才能更早發(fā)現(xiàn)、更快應(yīng)對，最終更好地預(yù)防它，才能讓我們的大腦保持健康并充滿活力。