本書作者為尹曉峰，上海體育科學研究所副研究員、選材育才研究中心主任，博士，上海體育學院碩士生導師，德國拜羅伊特大學訪問學者，美國運動醫(yī)學學會青少年鍛煉認證教練（YES）、FMS lever2 、SFMA認證，國家體育總局《全國各級各類體校教練員人才教育培訓規(guī)劃》系列教練員培訓班特聘講師，上海市青少年體育協(xié)會體適能分會副秘書長。《每天都是比賽日》《青少年運動員體能訓練》主譯，主要研究方向為青少年運動能力測評與發(fā)展。 　　兒童和青少年是祖國的未來、民族的希望。強健兒童和青少年體魄，幫助下一代培養(yǎng)良好的生活習慣和運動精神,有利于其塑造正確的人生觀和價值觀。 　　本書在參考國外多部青少年抗阻訓練與力量訓練等多部相關圖書和視頻，包括美國體能協(xié)會、美國運動醫(yī)學學會、澳大利亞體能協(xié)會以及國際青少年體能訓練協(xié)會的青少年運動教程的基礎上編譯而成,旨在為上海乃至全國廣大體育和教育領域的工作者，尤其是青少年業(yè)余訓練的教練員以及中小學體育教師提供針對青少年抗阻訓練技術教學模式以及科學指導策略，達到全面提升兒童和青少年身體素質(zhì)和健康水平的目的。 　　本書突出青少年訓練的針對性、規(guī)范性和實效性，豐富了青少年運動訓練的多樣化方式，可作為廣大體育教師、教練、體能訓練師、健身教練和健身愛好者的參考用書。本書內(nèi)容涵蓋圍繞抗阻訓練在青少年健康促進中的作用、青少年抗阻訓練計劃設計與進階、抗阻訓練的主要練習方法等方面，在形式上，會提供高質(zhì)量的圖片輔以文字說明。