本書(shū)共收錄了我國(guó)植物性素食112種。其中, 蔬菜、菌藻類62種, 水果、干果類36種, 五谷雜糧類15種。每種素食, 均按“簡(jiǎn)介、營(yíng)養(yǎng)成分、保健功效、良方妙方、推薦食譜”五項(xiàng)內(nèi)容依次排列, 條分縷析, 井然有序。本書(shū)在編寫(xiě)過(guò)程中, 力求精而不簡(jiǎn), 博而不雜, 內(nèi)容簡(jiǎn)明扼要, 實(shí)用高效。每種食物都配以實(shí)物照片, 食譜都配以詳細(xì)的制作步驟和高清的圖片, 使本書(shū)更加貼近實(shí)用, 讓讀者一看就懂, 易于參照學(xué)習(xí)。