◆ 目錄 ◆ 第　一章 魔法1 對自己好一百倍 你太不愛自己了/　004 不要圍著孩子轉/　004 不要把“電量”耗盡/　007 不要責備自己/　009 不要被別人帶偏/　012 學會做“60　分媽媽”/　014 不要給孩子“收拾爛攤子”/　015 大膽“用”你的孩子/　018 學會“退后一步”/　019 降低對自己的要求/　024 量力而行/　030 不用“管理”你的情緒/　033 懂孩子，情緒會自然平和/　033 做真實的自己/　034 多關懷自己/　035 經常說“我選擇”/　041 第二章　魔法2 用對“大忙人”爸爸 五種類型的爸爸對孩子的影響/　046 苛求成就型/　048 定時炸彈型/　048 被動沉默型/　049 缺席型/　049 良師益友型/　049 如何鼓勵爸爸有效陪伴孩子/　050 不勉強爸爸一起學習/　050 用對“不愿意被改變的爸爸”/　052 讓爸爸主動有效陪伴孩子的竅門/　054 如何讓爸爸跟孩子更親密/　063 如何處理夫妻育兒理念沖突/　068 理念沖突很正常/　068 有沖突，成長空間才更大/　070 三個訣竅，統(tǒng)一理念/　073 夫妻合力，媽媽能量更高/　077 真實比認同更重要/　077 不是“誰錯誰改變”/　085 有沖突的婚姻也可以合力/　088 婚姻是一場共同成長的約定/　090 第三章　魔法3 讀懂孩子的“地圖” “別人家的孩子”就在你家/　096 每個孩子都是天才/　096 孩子不是一張白紙/　098 不起眼的孩子是待開挖的寶藏/　100 避免“盲人摸象”式養(yǎng)娃/　102 不給孩子最好的，而是給他最需要的/　106 幫太多，反而幫倒忙/　106 越無理取鬧的孩子，越缺愛/　110 “尊重”的誤區(qū)/　111 不要帶著“補償心理”去愛孩子/　113 越懂孩子的需求，媽媽能量越高/　118 讀懂孕期胎兒的需要/　118 讀懂0　～ 1 歲的孩子/　121 讀懂1　～ 3 歲的孩子/　125 讀懂3　～ 6 歲的孩子/　127 讀懂6　～ 12 歲的孩子/　129 讀懂二寶家庭的孩子/　134 第四章　魔法4 沖破原生家庭的束縛 走出原生家庭的陰影/　142 把孩子當作自己的鏡子/　142 療愈“不被愛”的感受/　144 填補“愛的缺口”/　147 破除3　種限制性信念/　150 綻放自己，才能做高能量媽媽/　156 拒絕比維持關系重要/　156 滿足自己需求比體諒別人重要/　158 對自己滿意比被認可重要/　163 放大優(yōu)勢比改正缺點重要/　166 讓家里的老人成為你的“助力”/　168 接納老人的局限性/　168 讓老人成為孩子成長的“練兵場”/　170 借助權威觀點說服老人/　173 了解老人不可理喻的行為背后/　174 這種情況和老人分開住/　176 第五章　魔法5 讓整個宇宙都來幫你 讓學校老師成為你的“幫手”/　182 做家校溝通的橋梁/　183 消除老師和孩子間的誤會/　184 幫助老師理解孩子的節(jié)奏/　185 幫助老師理解孩子的特質/　186 不要盲目配合老師/　188 不要讓保姆代替你/　191 為孩子挑選興趣班不再盲目/　193 觀察孩子的興趣點/　194 挖掘孩子既有興趣又擅長的/　195 適合孩子的才是好老師/　196 興趣班不是萬能的/　197 讓社區(qū)和社群成為你的幫手/　199 找到你的社群圈子/　200 充分利用社區(qū)的免費服務/　200 找到跟你搭伴養(yǎng)娃的好鄰居/　201 8　個方法，實現(xiàn)工作和生活平衡/　203 學會借力/　204 全情投入/　206 讓孩子參與到你的忙碌中/　207 彈性工作制/　208 高效利用時間/　209 重新考慮你的工作/　211 學會抓重點/　211 給自己預留獨處的時間/　212 結　尾/　215