如果一件事堅持了十年,總有趕上風(fēng)口的時候。
從 體重160斤,月薪3500元,住在230元的地下室,因高血壓而每天早上鼻血橫流;
到 輕松跑步十公里,參加馬拉松比賽,創(chuàng)建跑步自媒體,創(chuàng)辦戶外運動學(xué)校;
他 6個月減掉30斤,告別慢性病,收獲10萬粉絲的公眾號,成為擁有百萬粉絲的抖音達人。
跑步十年,
他跑出健康好身材,跑出寧靜的精神世界,跑出勇氣與希望,跑出一片事業(yè)新天地。
1.這是一本普通人輕松獲得健康 事業(yè)的行動手冊,是知名運動博主老虎 的跑贏心法。
2.這也是一本跑步重塑生活與事業(yè)的書。
可以幫助我們驅(qū)散焦慮喪,養(yǎng)成自律節(jié)制的習(xí)慣,重新掌控自己的人生。
3.本書精選4P彩插,內(nèi)文設(shè)計獨特奉送跑步攻略。
精選十年間重要節(jié)點精彩圖片,記錄用跑步丈量山川湖海與城市的浪漫。
4.封面采用專用紙堅固耐磨,專色印刷,簡約大氣。
封面特選作者在城市街道上奔跑的身影,傳達跑步是一種生活態(tài)度。
5.隨書附贈1張31天跑步打卡表,1張精美的跑步書簽。
推薦序 我們都是時代大潮中的小人物
你關(guān)心的也許是老虎怎么從160斤的白胖子減成130斤的肌肉男。我要告訴你的是,他如何跑出生活逆境,實現(xiàn)職業(yè)自由的故事。
時光不經(jīng)算,想要正經(jīng)推薦他的故事時,仔細一想,原來我認識他已將近八年了。
這八年里,我們和我們共同的朋友,都伴隨著這個行業(yè),經(jīng)歷了很多起起伏伏。有的人經(jīng)歷了人生的低潮,甚至往生而去;有的人平穩(wěn)度日,沒有太大變化;有的人蹚過至暗的時光,終于找到自己的戰(zhàn)場。老虎屬于后者。
次見到他時,他來應(yīng)聘,我面試他。印象是濃眉大眼,挺帥的一個山東男孩。穩(wěn)重,話不多,不急于回答我的問題,都是想好了再說,回答很坦誠、精煉和樸實。當(dāng)時他的職業(yè)是某地方電視臺記者,業(yè)余拍客。
我記得當(dāng)時我問他:好端端的電視臺的工作,為什么要辭職來北京?他答:就是想來看看。這背后,隱著很多話不說,比如他沒有描述前東家的不好,他沒有描述來北京創(chuàng)一番事業(yè)的過高期望,他也沒有堅定地跟你說一定會對貴公司有多大的貢獻,他只是說想來北京看看。
簽入職申請書的時候,人事來找我,說老虎是?茖W(xué)歷,要把薪水往下壓八百元,我說別說八百元,就是再往下壓五百元他在北京就沒法生活了,為了這幾百元我和人事扯皮了半天,后人事同意了原定薪水。但是說實話,那個薪水還是很低,也就剛剛夠他維持水準(zhǔn)的生活。
然后,我們就在同一個小組工作了三年,在行業(yè)中也算小有戰(zhàn)績。后來,這家如日中天的公司被更大的資本收購,經(jīng)歷了在美國上市、股價跌破發(fā)行價、資本方介入經(jīng)營及幾輪高管動蕩后,我們的股權(quán)協(xié)議成了一張廢紙,在幾個月的時間里,人員如鳥獸散。我已經(jīng)記不清后的散伙是怎么發(fā)生的,人一個接一個地默默離開,原來曾日日并肩作戰(zhàn)的同事?lián)]揮手說再見,連去向都不曾告知,就這樣變成了熟悉的陌生人。
我記得某個周末的下午,我去公司收拾東西。當(dāng)時我已經(jīng)談好了下家,但還沒有告訴同事們。上到三樓,就看到老虎坐在工位上值班,偌大的一層樓只有他一個人,我都不記得我排了他周日的班,從背后看過去,他在做一個巨長的表格。我從另一側(cè)繞到工位上,沒有跟他打招呼,收拾完東西靜悄悄地走了,一路走一路掉眼淚……一邊恨自己太矯情,一邊覺得過去我們的那些拼搏,我曾經(jīng)忽悠他們的那些未來和理想,怎么就這么輕易地隨風(fēng)而散了……
資本的每次律動,對于在這個行業(yè)拼搏的小人物來說,都是人生的巨大改變。我們只能手拉手,希望能緩沖一次次的沖擊。
但是,在巨大的生活壓力下,人和人的關(guān)系都是脆弱的。這么些年,老虎和他妻子所經(jīng)歷的那些艱難時光,如果不是看他寫的微信公眾號文章,我們都所知不多,他沒說,我們也沒說過幫忙。
后來,他去了另一家行業(yè)領(lǐng)頭羊的視頻網(wǎng)站,做移動端視頻項目。后來,項目夭折,他們部門被轉(zhuǎn)到市場部。再后來,聽說他辭了職。
得知他辭職的消息時,我內(nèi)心的潛臺詞是你中了什么邪,我印象中的他一直很穩(wěn)重,可這次為什么做了這么件不穩(wěn)重的事兒?當(dāng)時他岳母罹患重病,他妻子為照顧母親辭了職,他們住在偏遠的北京西紅門,還有一個一歲左右嗷嗷待哺的孩子……他,居然就辭了職!
老虎辭職后,做了一個公眾號,叫跑步者說。
2014年1月13日,跑步者說公眾號更新了一篇文章,講述了他為什么開始跑步:妻子懷孕了,作為一個戀家的男人,每次下班出了地鐵,我都會高步頻地往家飛奔,地鐵到家僅兩分鐘的路程,經(jīng)常累得我小腿酸脹,為了告別臃腫的身材,我做了一個艱難的決定:跑步。
在一次家人的離世經(jīng)歷后,老虎說自己頓悟了。
我好像突然就明白了很多事,我想起那渾渾噩噩的八年,我是以一種多么輕浮、不智、放任的方式活著的啊,我用無所節(jié)制的貪婪阻礙著那些觸手可及的美好,毫無遮攔地滿足著膨脹的私欲,卻不經(jīng)意間怠慢了人生。所以,我為什么要跑步?沒有那么多矯情的夢想和理由,我只是害怕死亡,我渴望真正地生活。
于是,他就開始了邊跑步邊運營公眾號的生活。
生活,就這樣平平淡淡地過著,一圈朋友都陷在各種不靠譜的項目里奔命,已經(jīng)很少聚會,我也很少再見到他。不像其他公眾號運營者那樣,每天玩角色扮演,摘抄不同的內(nèi)容,更新不同的號。他堅持每天跑步,三公里、五公里、十公里……每次都默默地把紀(jì)錄圖曬到朋友圈;他堅持寫著跑步文章,跑步者說的訂閱用戶每天穩(wěn)定地增長,漸漸突破了一百、一千、一萬,慢慢地有了跑友留言,他就在后臺跟跑友交流。再后來,漸漸聽跑步圈里的人提到這個公眾號,也漸漸在朋友圈里看到有人轉(zhuǎn)發(fā),分享他的文章。
一年后,我們再聚會,他肩膀上扛著兒子走進來的時候,所有人都驚呼起來:把那個白胖子還給我們!
跑步者說的訂閱用戶漲到一萬的時候,老虎發(fā)起了百人百天的活動,這是從線上到線下的一次質(zhì)變,他的社群開始漸漸成型;漲到兩萬人的時候,老虎又發(fā)起百城百天的活動;漲到三萬人的時候,老虎和妻子在康保草原興致勃勃地給大家發(fā)語音。變化就這樣一點一點地到來。
在2014年11月,訂閱用戶漲到了六萬人,老虎感慨道:生活中真不要小看任何一個漫不經(jīng)心的決定,它不知不覺會讓人的命運發(fā)生巨變。
截止到2017年,老虎的百人百天跑步社群每期的班級有十個群,每天有超過一千個人,在全國各地,在天剛剛透亮的時候,出門,和老虎一起奔跑在路上。
老虎和妻子一起熬過了人生中灰暗的時期,互相扶持,一起運營跑步者說和百人百天活動。老虎已經(jīng)跑過三十多場馬拉松,拿過三十多塊獎牌。
老虎說,他還清楚地記得那些晨起跑步的情景,有時候北風(fēng)呼嘯,有時候雪花飛揚,雖然每一天都黑得透徹,卻會讓內(nèi)心更加篤定、平和,因為那是黎明前的黑暗。它代表著希望,只需要跑上六七公里,縷陽光就會打向滲著細汗的鼻尖,折射到眼睛里,感覺整個人都好像散發(fā)著光芒。
而在這一年,行業(yè)大勢也在悄悄地發(fā)生著改變。移動互聯(lián)網(wǎng)崛起,微信火爆,尤其是2013年、2014年是微信公眾號的爆發(fā)期。跑步,也忽然風(fēng)靡一時,跑步的人驟然增多,各種賽事應(yīng)接不暇,許多人開始把跑步作為一種生活方式,跑馬也成了很多人炫耀人生的另一種方式。
許多人都抱怨自己沒有趕上機會,趕上機會的又抱怨自己沒有眼光,眼光毒辣的則抱怨自己沒有行動。其實,也許僅僅是因為你沒有在那個凌晨四點的北京清晨,從荒涼的4號地鐵線起始站一路向北跑下去,跑到鼻尖滲汗,跑到撕心裂肺,跑到縷太陽升起,跑到覺得自己光芒四射。
如果你在清晨的馬路上
看到一個白胖子正努力地迎著陽光奔跑
請停下來給他鼓個掌,好嗎?
張曉晶
濟南松間月文化傳媒公司總裁