本書從生活中容易被忽視的細節(jié)入手，如飲食、睡眠、運動、服飾、美容、排毒等方面需要注意的細節(jié)，為讀者科學地講述了與健康密切相關卻又容易被忽視的生活問題，并且每個問題均附有一個小常識，從理論和實際出發(fā)，為讀者提供易懂、具體的忠告。