本書是一本關于肥胖的心理學讀物。因減肥而煩惱的人多數擁有“容易胖的大腦”, 是大腦想吃, 而不是胃。為什么飲食限制會失敗呢? 吃太多而肥胖的人, 會被大腦控制! 通過這本書讓大腦記住“和以前不同的飲食習慣”的方法, 克服“想吃的欲望”的方法。只有改變大腦的思考習慣, 才能真正的解決肥胖問題。吃法就是生活方式本身, 通過現在的腦科學知道減肥的本質, 總結了“不是肚子, 而是心靈和大腦的滿足”的一本書!