本書分為兩部分。形意五行即劈、崩、鉆、炮、橫五拳的總稱, 是內(nèi)外兼修, 式簡(jiǎn)意深, 學(xué)易精難的傳統(tǒng)拳之一。形意十二形, 此拳以摹擬龍、虎、猴、馬、蛇、雞、燕、鷂、黿、鮐、鷹、熊十二種動(dòng)物的形態(tài)與技能為特征, 象其形, 取其意。形象服務(wù)于拳法, 拳法結(jié)合形象。本書分別對(duì)形意五形、形意十二形進(jìn)行了詳細(xì)的圖文講解, 同時(shí)搭配了DVD動(dòng)作演示視頻, 使習(xí)練者能夠一目了然。結(jié)構(gòu)框架合理, 內(nèi)容沒(méi)有政治性問(wèn)題, 創(chuàng)新性強(qiáng), 動(dòng)作講解簡(jiǎn)單易懂, 具有實(shí)用價(jià)值。