本書分為四個(gè)部分, 即認(rèn)識(shí)雪災(zāi)與凝凍, 雪災(zāi)與凝凍的預(yù)防, 雪災(zāi)與凝凍的自救和互救, 雪災(zāi)與凝凍后的心理自助。通過多個(gè)雪災(zāi)與凝凍實(shí)例, 敘述了雪災(zāi)與凝凍的特點(diǎn)、成因和對(duì)人類及社會(huì)的危害; 然后通過描述雪災(zāi)與凝凍發(fā)生的前兆, 介紹了雪災(zāi)與凝凍的預(yù)防措施, 并針對(duì)雪災(zāi)與凝凍介紹了簡單實(shí)用的自救及互救方法, 最后對(duì)人們?yōu)暮��?chuàng)傷后的心理應(yīng)激反應(yīng)做了一定的分析, 介紹了有關(guān)心理干預(yù)的常識(shí)。