本書分為五章。第一章介紹排球運(yùn)動(dòng)及其訓(xùn)練原則，闡述排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值、排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練原則；第二章分析排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作與訓(xùn)練；第三章解讀排球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)陣形與訓(xùn)練；第四章進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練分析；第五章研究排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新與應(yīng)用。