1.利用好早晨的黃金時間。早晨是一天中最寶貴的時間，也難怪有“一年之計在于春，一日之計在于晨”之說，但有些青少年卻沒有很好地利用一天中最美好的早晨時間，不是留戀熱被窩睡懶覺，就是時間使用不當(dāng)或抓得不緊，造成早晨黃金時間的浪費(fèi)。
　　在早晨起床之前，人的大腦處于休息階段，由于沒有先前的干擾，早晨起來背記效果最好，因此，青少年在早晨這段時間應(yīng)抓緊時間讀書，特別是背記英語。我們要充分利用好早晨的黃金時間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
　　2.利用好課堂的時間。青少年獲取知識的主要渠道在課堂，課堂40分鐘十分重要，這是一個人人皆知的常識。課堂學(xué)習(xí)效率的高低是獲取知識多少的關(guān)鍵所在，也是最終決定學(xué)習(xí)效果的首要因素。
　　但是，有些青少年在課堂上激情不高，反應(yīng)不積極，與老師配合不密切。那么，如何才能提高課堂學(xué)習(xí)效率，在有限的課堂教學(xué)時間內(nèi)獲得最大量的知識呢？
　　課堂上一分一秒都是極其寶貴的，要充分利用好課堂時間，必須在課前充分做好上課的準(zhǔn)備工作，包括準(zhǔn)備好課本、筆記本、草稿紙、筆等，甚至要把書翻到確定的地方，上課鈴聲一響，就要安靜地坐在座位上，等待老師的到來，同時要思考和回憶上一節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，切不可嬉戲打鬧，老師到了還拿不出課本來，誤了自己。
　　3.合理運(yùn)用中午的時間。中午是休息的時間，不少青少年沒有認(rèn)識到中午休息的必要性與重要性，把極其寶貴的午休時間耽誤了。
　　中午不休息，一方面會使人下午精神萎靡不振，提不起學(xué)習(xí)興趣，久而久之會產(chǎn)生厭學(xué)的心理；另一方面還會使晚自習(xí)學(xué)習(xí)效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進(jìn)去書，甚至還會影響到第二天上午的學(xué)習(xí)。
　　中午必須按時進(jìn)行午休，哪怕睡半個小時或20分鐘，都會使下午及晚間的學(xué)習(xí)效率有較大的提高。因此，青少年必須養(yǎng)成午休的良好習(xí)慣。
　　4.利用好晚自習(xí)的時間。有一些青少年朋友往往不知道如何上好晚自習(xí)，特別是初中的同學(xué)表現(xiàn)得特別明顯。
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