一、太極拳源流簡介


“太極”一詞，源于《周易·系詞》：“易有太極，是生兩儀。”意即：太極是產(chǎn)生萬物的本源，含有至高、至極、、之意。太極拳的取義也是這個意思。太極拳，武術拳種之一。太極拳早期名稱也不統(tǒng)一，直至清乾隆年間山西王宗岳著有《太極拳論》一書，此為“太極拳”名稱早的文字記載，太極拳這個名稱才確定下來。太極拳的起源，歷來有種種說法。


（1）唐代（8世紀中期）許宣平、李道子所創(chuàng)。


（2）宋徽宗時（12世紀）武當山張三峰夜夢玄武大帝授拳，創(chuàng)編了太極拳。


（3）元末明初（14世紀）武當山道士張三豐所創(chuàng)。


（4）明初（14世紀）陳卜創(chuàng)編。


（5）明末清初（17世紀）的陳王廷（1600-1680）創(chuàng)編。


經(jīng)中國武術史學家唐豪先生研究證實，太極拳早傳南溫縣陳家溝陳姓家族中，創(chuàng)編人為陳王廷。他是陳氏始祖陳卜第九世孫，自幼武，文武兼?zhèn)�，是一位很有�?chuàng)見的武術家。


太極拳的文化內(nèi)涵主要來源有3個。


（1）吸收了明代各家拳法之長，是汲取了成繼光的32式長拳之精華。


（2）結合了古代導引、吐納之術，如太極拳講究意念導引，氣沉丹田，講究心靜體松，重在內(nèi)壯，被稱為“內(nèi)家拳”之一。


（3）運用了中國古典唯物哲學的陰陽學說和中醫(yī)基本理論的經(jīng)絡學說，成為內(nèi)外兼修的拳術。


太極拳經(jīng)過300多年的流傳衍變，發(fā)展出許多流派，其中流傳較廣、特點較明顯的有陳、楊、吳、武、孫等流派。近期隨著研究的深人，也有專家學者將趙堡太極拳、和式太極拳列為太極拳主要流派。各種流派太極拳各有自己的特點，自成體系。各流派太極拳間雖然在套路動作風格等方面各有不同，但它們之間仍保持著基本相同的技術要求和運動特點。在身體姿勢方面要求虛領頂勁，含胸拔背、松腰斂臀、圓襠松胯、沉肩垂肘、舒指坐腕、尾閭中正；在動作運轉路線方面，均要求弧形圓轉，連貫圓活等；在動作速度和勁力上，要求以柔和緩慢為主，速度適宜。在整體上，要求以意導體，以體導氣，意、氣、體三者協(xié)調配合。在技擊方面，要求剛柔相濟。各式太極拳，除拳術套路外，又各有器械套路和推手內(nèi)容。


太極拳運動，因其富有的味和較深的哲理，對強身健體、疾病等均有良好的作用，所以越來越受到世界各國人土的喜愛，使他們受益匪淺。太極拳運動為人們的健康長壽發(fā)揮著越來越大的作用。