本書分析了情緒失控對人生各個方面的危害，如阻礙事業(yè)發(fā)展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等等，同時闡述了改善情緒的各種方法，是一部成年人提升自我的優(yōu)秀心靈讀本。