本書總結(jié)了小兒門診案例, 提出身高管理的理念, 科學(xué)補充營養(yǎng)素, 合理安排睡眠及運動, 自然延緩骨齡。經(jīng)過綜合的、個性化的評價, 制定了科學(xué)、有效的長高方案。主要內(nèi)容包括身高監(jiān)測、長高誤區(qū)、睡眠習(xí)慣、飲食營養(yǎng)、運動方法、案例解析等。
許尤佳，中醫(yī)兒科學(xué)教授、博士生導(dǎo)師
“中國年度健康總評榜”受歡迎的在線名醫(yī)
微信、門戶網(wǎng)站著名兒科專家
獲“羊城好醫(yī)生”稱號
廣州中醫(yī)藥大學(xué)教學(xué)名師
全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人
國家食品藥品監(jiān)督管理局新藥評定專家
中國中醫(yī)藥學(xué)會兒科分會常務(wù)理事
廣東省中醫(yī)藥學(xué)會兒科專業(yè)委員會主任委員
第1章 概念篇
第1節(jié) 正確理解孩子身高意味著什么？不盲目助長
第2節(jié) 爸媽偏矮，孩子的身高能“逆襲”嗎？
第3節(jié) 孩子腳丫大、出現(xiàn)“生長痛”，肯定能長高個？
第4節(jié) 孩子太胖、太瘦，都會影響身高？
第5節(jié) 每年都帶孩子測骨齡，有這個必要嗎？
第6節(jié) 孩子生長發(fā)育緩慢，需要打生長激素嗎？
第7節(jié) 長高戛然而止！如何避免孩子性早熟？
第8節(jié) 骨骺線閉合還能長高？民間增高法可信嗎？
第9節(jié) 身高3歲定終身？身高能通過中醫(yī)及時干預(yù)嗎？
第2章 自測篇
第1節(jié) 嬰兒期寶寶生長發(fā)育特點：與日俱進
第2節(jié) 幼兒期孩子生長發(fā)育特點：萬象更新
第3節(jié) 學(xué)齡前期、學(xué)齡期兒童生長發(fā)育特點：穩(wěn)中向好
第4節(jié) 青春期青少年生長發(fā)育特點：日新月異
第5節(jié) 如何精準(zhǔn)測量孩子身高？
第6節(jié) 如何準(zhǔn)確判斷孩子生長發(fā)育情況？
第7節(jié) 大征兆，表示孩子可能長不高
第3章 喂養(yǎng)篇
第1節(jié) 想讓孩子長高、長壯，一定要學(xué)會科學(xué)喂養(yǎng)法
第2節(jié) 寶寶的身高基礎(chǔ)，從出生前就要打好
第3節(jié) 母乳和配方奶，哪種能讓寶寶發(fā)育好、長得快？
第4節(jié) 5～6月齡添加輔食就能讓孩子贏在起跑線？
第5節(jié) 適合寶寶食用的助長輔食，這樣煮更營養(yǎng)
第6節(jié) 每天花10秒，大大增加孩子高個概率
第7節(jié) 這個“明星”食療方可以助孩子長高！全年齡適用
……
第4章 食譜篇
第5章 進補篇
第6章 睡眠與運動篇
第7章 情志篇
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