本書(shū)共九章，內(nèi)容包括：治未病概述，治未病理論、治則和方法，科學(xué)生活方式——運(yùn)動(dòng)攝生，科學(xué)生活方式——睡眠攝生，中醫(yī)藥健康促進(jìn)——穴位攝生，中醫(yī)藥健康促進(jìn)——中藥攝生等。