本書所說的中式雅生活, 是指中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化所孕育、以儒釋道醫(yī)經(jīng)典為靈魂并包括詩詞、飲茶、太極拳、歌唱、游憩及琴、棋、書、畫等十個方面的閑暇生活方式。作者將中國哲學(xué)與休閑學(xué)、心理學(xué)、養(yǎng)生學(xué)進行跨學(xué)科綜合, 著重發(fā)掘中國經(jīng)典中的養(yǎng)生修德健心智慧, 并從情志養(yǎng)生、心理保健、音樂養(yǎng)生等視角闡發(fā)以上活動的健心養(yǎng)生功能。全書內(nèi)容包括: 緒論、中華經(jīng)典中的康養(yǎng)智慧、詩詞中的康養(yǎng)智慧、太極拳中的康養(yǎng)智慧、飲茶中的康養(yǎng)智慧、歌唱中的康養(yǎng)智慧、古琴和音樂中的康養(yǎng)智慧、奕棋中的康養(yǎng)智慧、書法中的康養(yǎng)智慧、繪畫中的康養(yǎng)智慧、游憩中的康養(yǎng)智慧十章、結(jié)語。全書集休閑、娛情、修德、健心、強身之功效于一體, 雅俗共賞, 寓教于樂。