★讓你苦惱的是問題本身，還是你自以為真的想象?辨別想太多的情況

你時常因為小事而焦慮？感覺身體不是這里疼就是那里不舒服？十分在意他人的眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事、老板總是找你麻煩?……這些問題真有那么嚴重嗎？或者，那只是想太多的你在杞人憂天？

★想太多是搞砸所有事情的最佳方法分析想太多給身心帶來的傷害

想太多，你就會被焦慮、恐懼或不安等情緒支配，在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)；

想太多，你會為工作、家庭、健康或人際關(guān)系而煩惱；

想太多，會讓你身心俱疲，搞砸一切，隨時處在崩潰的邊緣……

★臨床心理醫(yī)生教你告別精神內(nèi)耗，做一個簡單、快樂的人提供解決想太多的方法

成年人的崩潰就在剎那，想太多隨時可能會爆炸！人生苦短，人的精力更是有限。在這個焦慮泛濫的時代，我們需要真正了解自己的思考過程，從根本上改變認知，打破想太多的思維模式，才能從根本上消除內(nèi)心焦慮與苦惱，重拾簡單、快樂的人生。