明明對(duì)一件事投入了大量的時(shí)間,卻未見(jiàn)成果?明明想專注于某事,卻總無(wú)法集中精力?每天加班,卻從未加薪?這些是很多人在工作中經(jīng)常遇到的問(wèn)題,也是打造個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力常常遇到的瓶頸。作者在總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,創(chuàng)造性地提出了一套旨在幫助職場(chǎng)人提高工作效率,為工作賦能的方法,即高效工作法。其中包括高速時(shí)間管理法、90分鐘3組工作法、單任務(wù)集中攻堅(jiān)法、快速閱讀法、超集中聚焦筆記法等,是一套無(wú)論職位高低都能靈活運(yùn)用的方法。
1.高效工作法包括高速時(shí)間管理法、90分鐘3組工作法、單任務(wù)集中攻堅(jiān)法、快速閱讀法、超集中聚焦筆記法,總有一種適合你!
2.用高效工作法打造個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力!高效工作法高度發(fā)揮腦科學(xué)的作用,是符合人類特性的、能激發(fā)Z大效果的方法。
3想從繁忙的工作中獲得解放? 想要獲得更自由的時(shí)間? 想要掌握新技能?想要開(kāi)發(fā)副業(yè),更新并豐富履歷?那么,高效工作法一定是一個(gè)可靠的方法。高效工作法是聚焦一件事情的方法。第二點(diǎn),讓輸入(Input)輸出(Output)改進(jìn)(Kaizena)過(guò)程快速循環(huán)。
未來(lái)推崇的是個(gè)性之力
新冠肺炎疫情給我的工作方式帶來(lái)了莫大的變化。眾多企業(yè)采用了遠(yuǎn)程工作(teleworking)的方式,很多人對(duì)未來(lái)的工作方式會(huì)感到不安,或者期待吧。
今后,可以預(yù)見(jiàn)人工智能(AI)等手段會(huì)進(jìn)一步飛躍式發(fā)展進(jìn)化。在并不遙遠(yuǎn)的未來(lái),職場(chǎng)人士的很多工作或許會(huì)被AI取代。
經(jīng)歷著過(guò)渡期的我們每一個(gè)人,現(xiàn)在必須立刻進(jìn)行工作方式改革了。之所以這么說(shuō),是因?yàn)槿粢诤笠咔闀r(shí)代生存下來(lái),就要考慮如何加強(qiáng)個(gè)性之力。
把人生托付于企業(yè)過(guò)一輩子的時(shí)代,已經(jīng)走入了尾聲。終身雇傭制早就崩潰了。身無(wú)一技之長(zhǎng)的大齡人士不幸大部分都進(jìn)入了裁員名單。而還留在企業(yè)中的人,其個(gè)人技能、工作能力也遭受了更為嚴(yán)格的審視。
2020年,日本電通集團(tuán)與員工簽訂兼職合同一事,引起了社會(huì)的廣泛討論。現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了很多跨機(jī)構(gòu)的、基于某個(gè)項(xiàng)目平臺(tái)的、只需個(gè)體與個(gè)體對(duì)接的工作,這樣看來(lái),我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)也是可以將創(chuàng)業(yè)、自由職業(yè)、副業(yè)等順勢(shì)考慮一下的。也就是說(shuō),現(xiàn)在每個(gè)人都在被問(wèn)你能做什么。安分遵從上司的指令,耀武揚(yáng)威支使下屬的時(shí)代已然過(guò)去。你若還堅(jiān)持以往那種習(xí)慣,無(wú)論何時(shí)都是無(wú)法提升個(gè)性之力的。
雖說(shuō)如此,每天被大量工作壓迫,沒(méi)有自由的時(shí)間,也沒(méi)有提升自己能力的時(shí)間的人還是占大多數(shù)吧。那么,怎么做才好呢?我可以為各位提供一個(gè)武器。請(qǐng)從今天開(kāi)始使用高效工作法。高效工作法可以讓人持續(xù)保持高度專注力,大幅提高完成工作的速度。它能讓你取得瞠目結(jié)舌的成果,大力提升你的個(gè)性之力。
我用高效工作法逐一延續(xù)了個(gè)性之力
之前說(shuō)過(guò),我一邊經(jīng)營(yíng)著包括咨詢公司在內(nèi)的3家集團(tuán)公司,一邊還以股票投資者、房地產(chǎn)投資者、5個(gè)月?lián)碛?萬(wàn)粉絲的油管網(wǎng)博主的身份活躍著,過(guò)著充實(shí)的每一天。
此外,我還取得了研究生院的工商管理碩士學(xué)位,一邊研究腦科學(xué)及心理學(xué),一邊作為大學(xué)講師教授知識(shí),積累了跨多種職業(yè)、多個(gè)領(lǐng)域的豐富履歷。
可能你會(huì)認(rèn)為我在炫耀,但其實(shí)不是。
我自幼失恃(母親去世),之后輾轉(zhuǎn)多位親戚家,如此這般度日。大學(xué)中途退學(xué)后又一度淪為只能打零工的人,人生真的很是落魄。如果那時(shí)我自暴自棄,不重新調(diào)整工作及學(xué)習(xí)方法,那么我的人生還會(huì)一路落魄下去,自己也會(huì)成為被裁員的對(duì)象吧。
換個(gè)角度來(lái)說(shuō),我當(dāng)時(shí)是從坑底往上爬,要想逆風(fēng)翻盤,只能快速完成所有工作。幸運(yùn)的是,現(xiàn)在即使有一項(xiàng)工作失敗,我還有其他可供選擇的很多工作,一生都不用煩惱生存問(wèn)題。
為什么我可以在繁忙的經(jīng)營(yíng)管理的間隙里,達(dá)成這么豐富的履歷呢?那只能說(shuō)是因?yàn)槲抑覍?shí)地踐行了高效工作法。接下來(lái)為大家介紹的高效工作法,是我20歲左右偶然以編劇身份活躍時(shí)編寫的方法(我在成為經(jīng)商者之前是《天才·武的動(dòng)感節(jié)目!》及《波吉布拉天堂》等節(jié)目的編。。
之后,我為了把它也應(yīng)用到在經(jīng)營(yíng)、投資等各種領(lǐng)域,又從腦科學(xué)視角進(jìn)行改進(jìn),才打磨出了本書要介紹的高效工作法。我之所以能在繁忙商務(wù)工作之外的一點(diǎn)閑暇時(shí)間,積累如此豐富的履歷,就是因?yàn)楦咝Чぷ鞣ㄊ且訸快的速度達(dá)成目標(biāo)的方法之一。
經(jīng)商者中有很多人認(rèn)為,自己只需要做好0到1這一步,剩下的99步交給別人來(lái)做就行了。別人認(rèn)為那是高效的做法,我不這樣認(rèn)為。我是那種從0到100步,全部要由自己來(lái)完成的人。得益于此,我掌握了多種技能,成功積累了眾多履歷。然而,要將0到100步全部完成,必須專注且快速地完成工作。就這樣,高效工作法應(yīng)運(yùn)而生。
[日]上岡正明編劇、投資家、腦科學(xué)研究者、短視頻平臺(tái)博主27歲獨(dú)立創(chuàng)業(yè),經(jīng)營(yíng)多家公司。曾為三井物產(chǎn)、索尼等200家以上企業(yè)做過(guò)品牌戰(zhàn)略咨詢。在創(chuàng)業(yè)的同時(shí)還進(jìn)行股票投資,雖然歷經(jīng)兩次破產(chǎn)危機(jī),但Z終化險(xiǎn)為夷,持股資產(chǎn)達(dá)到1億日元。此外,他還擁有天使投資人身份,長(zhǎng)期投資新創(chuàng)業(yè)公司等500家以上前景可期的企業(yè),并持有其股份。
緒 論
為什么使用高效工作法后,會(huì)獲得立竿見(jiàn)影的成果?
第一章 磨刀不誤砍柴工的高效工作法
明明你很努力,但做事慢,這是有原因的
專注于一點(diǎn),讓工作效率倍增
工作開(kāi)始時(shí)就要設(shè)定好行動(dòng)目的
刺激多巴胺分泌,推動(dòng)IOK 高效循環(huán)
用令大腦舒適的工作法,像沉迷游戲一樣投入工作吧!
高效工作法,在Z短時(shí)間內(nèi)收獲理想人生
3天獲得戲劇性成長(zhǎng)!高效工作法怎么做?
第二章 暗號(hào)是5 秒法則,有時(shí)間煩惱,還不如現(xiàn)在開(kāi)始沖刺!
了解Z大化提升專注力的時(shí)間管理法
你做事慢是因?yàn)楸欢嗑任務(wù)分心了
培養(yǎng)5 檔意識(shí),輕松管理情緒
為大腦輸入Z強(qiáng)的信息收集法
借用潛意識(shí)能量磨礪直覺(jué)
習(xí)慣高效工作法的心理
建設(shè)套餐
第三章 開(kāi)始輸出(行動(dòng))的瞬間就走出了邁向成功的第一步
樹(shù)立假想的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,設(shè)定具體目標(biāo)
成為多巴胺愛(ài)好者,拼命提升積極性
習(xí)慣適應(yīng)高效工作法的秘訣
3個(gè)月更新履歷!打破壁壘的
超級(jí)專注力筆記
第四章 用超級(jí)專注力筆記打破眼前的壁壘吧!
超級(jí)專注力筆記應(yīng)用于工作的注意點(diǎn)
學(xué)會(huì)倒數(shù)式思考,評(píng)估現(xiàn)在所處情況
第五章 奉獻(xiàn)的人會(huì)賺錢,你的大腦知道真相
當(dāng)下需要的理想領(lǐng)導(dǎo)力
打動(dòng)人心的說(shuō)話技巧
在逆境中發(fā)揮力量的高效工作法
為高效工作法注入能量的
生活習(xí)慣
第六章 進(jìn)行遵循腦科學(xué)的有效運(yùn)動(dòng),讓大腦活躍起來(lái)
想讓大腦保持健康,就要注意工作環(huán)境和飲食
以能量滿滿的姿態(tài)投入工作的休息方法
卷末經(jīng)驗(yàn)談 高效工作法成就了現(xiàn)在的我
后記