這是一本通過童話般的冥想來喚醒并治愈那個住在你心底的孩童，緩解你內(nèi)心的焦慮，安撫你情緒的繪本。這本書用輕柔詩意的語言、干凈舒適的畫面，引導(dǎo)你踏上一段夢幻的童話旅程——乘著肥皂泡來到一片草地，進(jìn)入一棵有魔法的大樹，在那里，你將認(rèn)識北極狼、大狗和大象，并學(xué)會接納自己和他人。這本書旨在讓你放松，幫助你釋放內(nèi)心的緊張、焦慮和孤獨，進(jìn)而獲得內(nèi)心的樂觀和喜悅。這本書并不是只能讀一次。只要你想，可以隨時重啟這段有魔法的冥想之旅。
跟著繪本做冥想。
這是一套有魔力的繪本，一套具有心理療愈效果的繪本。
本書是“暖心之旅·奇幻童話冥想繪本”之一，由來自斯洛文尼亞的作者和繪者基于心理學(xué)內(nèi)在小孩療愈法而創(chuàng)作。
很多人有這樣的經(jīng)歷：童年時的經(jīng)歷常常伴隨我們進(jìn)入成年，比如被老師批評，被玩伴嘲笑等，雖然看似不起眼，卻讓人記憶一輩子，這就是住在我們內(nèi)心的受傷小孩，他也是我們不可觸碰的心理傷疤，是許多人心理問題的根源所在。而內(nèi)在小孩療愈法就是療愈我們童年時被忽視、虐待、遺棄的住在我們內(nèi)心里的“小小孩”的過程。內(nèi)在小孩的概念由著名心理學(xué)家榮格最早提出，內(nèi)在小孩療愈法則是近年來頗為引人注目的心理治療方法，其治療方法也得到了很多心理咨詢師的證實與肯定。
在這本繪本中，作者以內(nèi)在小孩療愈法為基礎(chǔ)，融合冥想的方法，創(chuàng)設(shè)了一個童話情境，以舒緩的語言，引導(dǎo)讀者以冥想的方式進(jìn)入，讓讀者在冥想童話中，乘著肥皂泡旅行，進(jìn)入魔法樹探險，通過與北極狼、大狗、大象的交往，釋放孤獨、焦慮與緊張，接納自己和他人，進(jìn)而獲得內(nèi)心的樂觀和喜悅。這種冥想可以反復(fù)進(jìn)行，讓參與者逐漸釋放過去的不快，回復(fù)正常心態(tài)。
除了療愈過往外，這套繪本也非常適合用來療愈人們當(dāng)下所面臨的心理問題�！赌Х洌喝プ瞿阆胱龅囊磺小房梢杂行婢徃邏籂顟B(tài)下，現(xiàn)代年輕人所面臨的孤獨、緊張、焦慮、怯懦等不良情緒。通過閱讀，繪本舒緩輕柔的文字，恬淡干凈的畫風(fēng)就能讓人心情平靜下來。而且書中就有完整的進(jìn)入冥想和走出冥想的呼吸方法與觀想畫面提示，跟著繪本中提示的步驟與方法來進(jìn)行真正的冥想，其心理治療效果會更好。
此外，本書還邀請國內(nèi)著名的冥想瑜伽導(dǎo)師靳愛婷女士進(jìn)行了中文誦讀，靳女士舒緩、甜美的聲音更易讓聽者進(jìn)入冥想狀態(tài)，從而真正獲得內(nèi)心的療愈。讀者用手機(jī)掃描書中贈送的書簽上的二維碼，即可收聽此音頻，更方便一個人的時候或睡前使用。
另外，本書也不排斥對兒童的引導(dǎo)作用，兒童心理更易遭受創(chuàng)傷，冥想這種心理治療方法，正成為很多兒童心理問題的解決之道，而且本書文字、畫風(fēng)對孩子來說也非常適合。
這套繪本一套三冊，除《魔法樹：去做你想做的一切》外，另兩本是《綠森林：所有煩惱在這里消散》和《星空夢：睡吧，這里很安全》，分別針對悲傷恐懼和失眠心煩等心理問題，三本組合起來使用，效果會更佳。
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