跟著繪本做冥想。

這是一套有魔力的繪本，一套具有心理療愈效果的繪本。

本書是“暖心之旅·奇幻童話冥想繪本”之一，由來自斯洛文尼亞的作者和繪者基于心理學內(nèi)在小孩療愈法而創(chuàng)作。

很多人有這樣的經(jīng)歷：童年時的經(jīng)歷常常伴隨我們進入成年，比如被老師批評，被玩伴嘲笑等，雖然看似不起眼，卻讓人記憶一輩子，這就是住在我們內(nèi)心的受傷小孩，他也是我們不可觸碰的心理傷疤，是許多人心理問題的根源所在。而內(nèi)在小孩療愈法就是療愈我們童年時被忽視、虐待、遺棄的住在我們內(nèi)心里的“小小孩”的過程。內(nèi)在小孩的概念由著名心理學家榮格最早提出，內(nèi)在小孩療愈法則是近年來頗為引人注目的心理治療方法，其治療方法也得到了很多心理咨詢師的證實與肯定。

在這本繪本中，作者以內(nèi)在小孩療愈法為基礎，融合冥想的方法，創(chuàng)設了一個童話情境，以舒緩的語言，引導讀者以冥想的方式進入，讓讀者在冥想童話中，與森林中的鳥、熊、獅子等動物為友，通過與他們的交流互動來疏解不安、療愈傷痛。這種冥想可以反復進行，讓參與者逐漸釋放過去的不快，回復正常心態(tài)。

除了療愈過往外，這套繪本也非常適合用來療愈人們當下所面臨的心理問題�！毒G森林：所有煩惱在這里消散》可以有效舒緩高壓狀態(tài)下，現(xiàn)代年輕人所面臨的煩惱、悲傷、恐懼等不良情緒。通過閱讀，繪本舒緩輕柔的文字，恬淡干凈的畫風就能讓人心情平靜下來。而且書中就有完整的進入冥想和走出冥想的呼吸方法與觀想畫面提示，跟著繪本中提示的步驟與方法來進行真正的冥想，其心理治療效果會更好。

此外，本書還邀請國內(nèi)著名的冥想瑜伽導師靳愛婷女士進行了中文誦讀，靳女士舒緩、甜美的聲音更易讓聽者進入冥想狀態(tài)，從而真正獲得內(nèi)心的療愈。讀者用手機掃描書中贈送的書簽上的二維碼，即可收聽此音頻，更方便一個人的時候或睡前使用。

另外，本書也不排斥對兒童的引導作用，兒童心理更易遭受創(chuàng)傷，冥想這種心理治療方法，正成為很多兒童心理問題的解決之道，而且本書文字、畫風對孩子來說也非常適合。

這套繪本一套三冊，除《綠森林：所有煩惱在這里消散》外，另兩本是《魔法樹：去做你想做的一切》和《星空夢：睡吧，這里很安全》，分別針對緊張焦慮和失眠心煩等心理問題，三本組合起來使用，效果會更佳。