《社交恐懼癥自救指南》是一部心理學(xué)作品。目前, 社交恐懼癥好像已經(jīng)成為這個(gè)時(shí)代的通病, 人人都都說自己患上社交恐懼癥。但事實(shí)上, 人們對(duì)社交恐懼癥的認(rèn)知存在一定的偏頗, 經(jīng)常錯(cuò)把內(nèi)向、害羞、焦慮等情緒當(dāng)成社交恐懼。本書通過認(rèn)識(shí)社恐、社恐的具體表現(xiàn)、改變思維等方面, 對(duì)社恐的各種行為及動(dòng)機(jī)進(jìn)行深入剖析, 并提出解決方法, 語言通俗、有趣, 參考這些易行的方法, 擺脫社恐指日可待。另外, 本書提出3周改善社交恐懼癥的自救計(jì)劃, 能讓讀者輕松放下心理負(fù)擔(dān), 擺脫交際問題, 徹底告別社交恐懼癥。