對(duì)人類而言，健康是指?jìng)�(gè)人或群體面臨生理、心理或社會(huì)的挑戰(zhàn)時(shí)，適應(yīng)及自我管理的能力。心理健康也稱為精神衛(wèi)生，是指心理幸福安寧的狀態(tài)，或指沒有精神疾病的狀態(tài)。本書內(nèi)容分為心理健康基礎(chǔ)篇、工作篇、人際篇和家庭篇四部分，結(jié)合鐵路職工工作和生活中遇到的實(shí)際問題，引用典型案例，給出解決方法，運(yùn)用專業(yè)心理測(cè)量表，根據(jù)自身實(shí)際情況測(cè)試心理健康水平、掌握工作壓力大小等，針對(duì)性和實(shí)用性強(qiáng)。本書可作為職工心理健康知識(shí)培訓(xùn)用書，亦可供廣大職工日常學(xué)習(xí)使用。