1月1日星期日 養(yǎng)生廚房

紅運當頭大蝦燒白菜

1月2日星期一 穴位按摩

建里穴

王金貴主任醫(yī)師、教授、博士研究生導師，博士后合作導師。國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn) 津沽臟腑推拿第四代傳承人。天津市名中醫(yī)，天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī) 院黨委副書記、院長

李華南副主任醫(yī)師、博士，天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院推拿科副主任，中華中醫(yī)藥 學會推拿分會青年委員會副主任委員，津沽臟腑推拿第五代傳承人

1月3日星期二 延年益壽

糖尿病患者注意補充膳食纖維

楊文英主任醫(yī)師、教授、博士研究生導師，中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病中心主任

1月4日星期三 自檢自查

這三種眼部不適，需盡早就醫(yī)

王寧利主任醫(yī)師、教授、博士研究生導師，首都醫(yī)科大學北京眼科學院院長

1月5日星期四 樂活妙方

疏肝理氣操：疏泄肝膽，舒暢身心

郭蓉娟主任醫(yī)師、教授、博士研究生導師，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院黨委副書記、紀委 書記

1月6日星期五 長壽心得

94 歲患癌老人堅持冬泳 63 年

1月7日星期六 藥膳防病

補腎祛濕粥

張　寧主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院內(nèi)分泌腎病科主任

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4月2日星期日 養(yǎng)生廚房

黃精玉帶青精飯

4月3日星期一 穴位按摩

關(guān)元穴

王玉英主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學教授、碩士研究生導師

4月4日星期二 延年益壽

控制胃食管反流病的生活小妙招

丁士剛主任醫(yī)師、教授、博士研究生導師，北京大學第三醫(yī)院消化科主任，北京大學 消化疾病研究中心主任

4月5日星期三 自檢自查

脊髓壓迫自測法

菅鳳增主任醫(yī)師，教授，博士研究生導師，首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)外科副主任、 神經(jīng)脊柱外科組長

陳　贊主任醫(yī)師，教授，首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)外科頸椎組負責人

4月6日星期四 樂活妙方

熨目法緩解眼干燥癥

程　凱主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，北京中醫(yī)藥大學教授、碩士研究生導師

4月7日星期五 長壽心得

88 歲奶奶愛吃紅米飯

4月8日星期六 藥膳防病

烏梅湯

李燦東教授、岐黃學者，福建中醫(yī)藥大學校長，中華中醫(yī)藥學會副會長

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