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細(xì)膩的人：高敏感人群如何擺脫精神內(nèi)耗（日本Amazon2020年度圖書榜榜首，緩解精神內(nèi)耗的心理工具書） 
定 價(jià)：45 元
9 7 4 8 7 7 0 5 7 5 6 9 8 本書是寫給那些敏感在意小事而感到疲憊的人的超實(shí)踐技巧集，只要周圍有人不高興了就變得緊張；一想到對(duì)方心情不好就不能拒絕；太注意細(xì)節(jié)，工作上耗很長(zhǎng)時(shí)間；容易疲勞，容易產(chǎn)生壓力，這些敏感情緒，該如何解決。 作者總結(jié)自己心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)不同的情況，對(duì)經(jīng)常有精神內(nèi)耗現(xiàn)象的人群進(jìn)行分析，介紹了各種有用的面對(duì)不同情況處理情緒的技巧。從基本的自我認(rèn)知悅納，做到自我解放，調(diào)整人際關(guān)系的處理方式，最終促成習(xí)慣養(yǎng)成，達(dá)到享受輕松工作的目標(biāo)。 本書在日本享有極高聲譽(yù)，2020年僅上半年售出50萬(wàn)冊(cè)。該書方法實(shí)用便利，語(yǔ)言有趣，配圖精妙。是一本適用范圍比較廣泛的心理自助圖書。
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