根據(jù)新時期高職教育特點, 本教材從體育鍛煉與身心健康、社會適應(yīng)等方面闡述了體育的重要性, 列舉了科學(xué)健身與運動保健的理論與方法, 有針對性地講述了健康體適能、職業(yè)體能、職業(yè)素質(zhì)拓展等內(nèi)容, 以及豐富多彩的運動項目。