《呼吸: 每一天都是美麗的新冒險》聚焦五個主題--幸福、生活、正念、創(chuàng)造力、逃離, 鼓勵人們真正地愛自己、接納自己、肯定自己、向內看, 這是支持他人、建立高質量人際關系的條件; 帶人們回到童年的玩耍時光, 與內在小孩建立聯(lián)結, 找回童心, 這是身心健康發(fā)展的要求; 教人們如何呼吸, 從而變得鎮(zhèn)靜; 介紹了芳香療法對保持專注、放松、振奮心情和啟發(fā)靈感的作用; 提供了應對搬家、換工作、至愛離開等生活變化的方法; 展示了千禧一代在數(shù)字化時代中的生活真相; 告訴人們在這個快節(jié)奏的世界, 如何讓生活慢下來, 進而過上真正的生活; 本書以“每一天都是美麗的新冒險”為主題, 探討如何關照內在自我, 發(fā)掘內在力量。書中既包含花藝、繪畫、散步等與生活息息相關的內容, 也包含對找尋內在自我、減少焦慮方式的介紹, 旨在幫助讀者調節(jié)情緒, 關注內心感受, 從而實現(xiàn)自我成長。書中既有思想探討, 也有行動指導, 兼具知識性和實用性。此外, 書中配有大量插畫及攝影作品, 圖文結合, 為讀者提供優(yōu)質的閱讀體驗。