第1 部分　關(guān)于印象筆記
第1 章　三大核心要素 002
1.1 筆記（Note） 002
1.2 筆記本（Notebook） 003
1.3 標(biāo)簽（Tag） 004
1.3.1 印象筆記里標(biāo)簽的核心用途 006
1.3.2 使用“組合拳”，發(fā)揮最大效能 006
第2 章　印象筆記的使用邏輯 008
2.1 區(qū)別于Word 的書(shū)寫(xiě)方式 008
2.2 區(qū)別于Windows 環(huán)境的文件整理方式 009
2.3 無(wú)序中的有序 010
2.4 中央信息指揮中心 013
2.5 更小的知識(shí)單元 014
第2 部分　個(gè)人知識(shí)管理實(shí)踐指南
第3 章　什么才是有效的學(xué)習(xí) 016
3.1 學(xué)習(xí)的“物理變化”與“化學(xué)變化” 016
3.2 學(xué)習(xí)過(guò)的幾個(gè)層次 017
3.2.1 知識(shí)原有層面的引用和重述 018
3.2.2 要有自己的感受、想法和觀點(diǎn) 019
3.2.3 學(xué)以致用與行為改變 021
第4 章　找到最小的學(xué)習(xí)單元 024
4.1 知識(shí)的拆解和最小的學(xué)習(xí)單元 024
4.1.1 樂(lè)高玩具與可汗學(xué)院 024
4.1.2 拆書(shū)幫與便簽閱讀法 026
4.1.3 “ 得到”App 與碎片化學(xué)習(xí) 027
4.2 卡片：個(gè)人知識(shí)管理的最小單元 028
4.2.1 卡片和筆記 028
4.2.2 記錄卡片的要點(diǎn) 029
4.2.3 紙質(zhì)卡片 030
4.2.4 使用印象筆記建立電子卡片 030
第5 章　轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)成果 033
5.1 學(xué)習(xí)成果的第一次輸出 033
5.2 ORID 知識(shí)內(nèi)化法 034
5.2.1　基本介紹 035
5.2.2　“O”，記錄現(xiàn)象 035
5.2.3　“R”，記錄情緒 037
5.2.4　“I”，詮釋解釋 039
5.2.5　“D”，下一步行動(dòng) 041
5.3 建立ORID 卡片系統(tǒng) 042
第6 章　筆記的組織與加工 044
6.1 增加卡片的整理維度 044
6.2 按照建立卡片的標(biāo)準(zhǔn)整理卡片 044
6.3 一元筆記法 045
6.4 “ 筆記本+ 標(biāo)簽”組合 046
6.4.1　標(biāo)簽和筆記本搭配，降低整理難度 046
6.4.2　使用標(biāo)簽拓展筆記本屬性 047
6.4.3　使用標(biāo)簽增加對(duì)知識(shí)卡片的認(rèn)知維度 049
6.4.4　在不同應(yīng)用中使用標(biāo)簽 051
6.5 沒(méi)有完美的元素，但是可以有完美的組合 056
第7 章　知識(shí)誕生的奧秘 058
7.1 寫(xiě)卡片是基本動(dòng)作 058
7.1.1　建立一張新卡片 058
7.1.2　對(duì)已有信息的組織與加工 060
7.2 卡片的回顧與激活 060
7.3 對(duì)卡片內(nèi)容進(jìn)行再次補(bǔ)充 063
7.4 通過(guò)添加標(biāo)簽為卡片增加屬性 064
7.4.1　命名標(biāo)簽 064
7.4.2　內(nèi)容標(biāo)簽 065
7.4.3　行動(dòng)標(biāo)簽 066
7.4.4　素材標(biāo)簽 067
7.5 知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的形成 068
7.6 知識(shí)誕生的奧秘 070
第８章　建立個(gè)人知識(shí)庫(kù) 071
8.1 個(gè)人知識(shí)庫(kù)工具 071
8.2 要不要先構(gòu)建個(gè)人知識(shí)體系 072
8.3 個(gè)人知識(shí)庫(kù)的組成 073
8.3.1　未經(jīng)拆解的原始材料 073
8.3.2　拆解的知識(shí)卡片 073
8.3.3　知識(shí)碎片 074
8.4 從一張卡片到一個(gè)知識(shí)庫(kù) 074
8.4.1　學(xué)習(xí)素材無(wú)處不在 074
8.4.2　弱水三千，只取一瓢 075
8.4.3　從一張卡片到一個(gè)知識(shí)庫(kù) 076
第3 部分　任務(wù)管理與經(jīng)驗(yàn)庫(kù)
第9 章　經(jīng)驗(yàn)與技能的學(xué)習(xí)積累 080
9.1 個(gè)人總結(jié)與經(jīng)驗(yàn)萃取 080
9.2 ORID 焦點(diǎn)法 081
9.2.1　記錄事實(shí) 081
9.2.2　工作日志 083
9.2.3　學(xué)會(huì)提問(wèn) 085
9.2.4　跟著行動(dòng)走，感覺(jué)自然有 086
9.3 建立經(jīng)驗(yàn)卡片 088
9.3.1　田野筆記和發(fā)現(xiàn)記事簿 088
9.3.2　發(fā)現(xiàn)記事簿 089
9.3.3　流程圖與清單 090
第10 章　任務(wù)管理 091
10.1 任務(wù)管理概述 091
10.2 任務(wù)管理的關(guān)鍵因素 092
10.3 任務(wù)管理的FSR 關(guān)注層面 094
10.3.1　工作流（Flow） 094
10.3.2　經(jīng)驗(yàn)庫(kù)（Stock） 095
10.3.3　知識(shí)庫(kù)（Reference） 096
第11 章　任務(wù)與行動(dòng) 098
11.1 行動(dòng)是執(zhí)行的最小單元 098
11.2 建立行動(dòng)清單 100
11.2.1　先解決有沒(méi)有，再看好不好 101
11.2.2　借鑒他人的經(jīng)驗(yàn) 102
11.2.3　借助團(tuán)隊(duì)力量 102
11.2.4　跟著行動(dòng)走 103
11.3 行動(dòng)清單經(jīng)驗(yàn)庫(kù) 104
11.3.1　使用思維導(dǎo)圖或大綱目錄制作行動(dòng)清單 105
11.3.2　使用印象筆記清單功能總結(jié)清單經(jīng)驗(yàn)庫(kù) 105
11.4 標(biāo)準(zhǔn)化行動(dòng)清單 107
第12 章　任務(wù)與參考資料 109
12.1 文字和超鏈接 110
12.2 需要頻繁操作的文件 110
12.3 圖片和圖片文件 111
12.4 郵件和即時(shí)通信工具里的信息 111
12.5 紙質(zhì)資料 114
12.6 實(shí)物信息 115
第13 章　任務(wù)管理的四個(gè)階段與異常處理 116
13.1 初始階段 116
13.2 計(jì)劃階段 117
13.3 執(zhí)行階段 117
13.3.1　啟動(dòng)與執(zhí)行 117
13.3.2　協(xié)同工作 121
13.4 結(jié)束階段 125
13.4.1　建立經(jīng)驗(yàn)庫(kù) 125
13.4.2　任務(wù)結(jié)束儀式 128
13.5 異常狀態(tài) 143
13.5.1　為異常狀態(tài)任務(wù)建立“停車場(chǎng)筆記本組” 144
13.5.2　取消狀態(tài) 145
13.5.3　擱置任務(wù)管理 145
13.5.4　暫停任務(wù)管理 147
第4 部分　個(gè)人管理日記系統(tǒng)
第14 章　讓生活變美好的日記 150
14.1 成功日記和感恩日記 150
14.2 先吃掉那只“青蛙” 152
14.2.1　“青蛙”——關(guān)于選擇與放棄 153
14.2.2　決定什么事情是“青蛙” 154
14.2.3　在晨間日記中列出每日的“青蛙” 155
14.3 關(guān)注你的目標(biāo) 156
14.3.1　不忘初心、牢記使命 156
14.3.2　將目標(biāo)寫(xiě)入晨間日記 157
14.3.3　通過(guò)晨間日記追蹤目標(biāo)的完成情況 158
14.3.4　只談耕耘，不問(wèn)收獲 158
14.4 關(guān)注你的情緒與內(nèi)心 159
第15 章　構(gòu)建你的日記 161
15.1 曼陀羅思考法與晨間日記 162
15.2 構(gòu)建晨間日記模板 163
15.2.1　那些能讓生活變美好的日記 163
15.2.2　使用曼陀羅思考法確定其他日記模塊 164
15.2.3　結(jié)合個(gè)人角色與關(guān)注點(diǎn)確定日記模塊 165
15.2.4　我的日記我做主 166
15.3 使用印象筆記建立晨間日記模板 167
15.3.1　使用印象筆記擴(kuò)展日記的記錄形式 167
15.3.2　使用印象筆記擴(kuò)展日記的容量 167
15.3.3　制作晨間日記模板 168
15.4 日記前端工具擴(kuò)展 172
第16 章　擴(kuò)展你的日記 176
16.1 “ 大筆記”與系統(tǒng)筆記本 176
16.2 田野筆記和發(fā)現(xiàn)記事簿 178
16.3 日常學(xué)習(xí)“一瓢飲” 179
16.4 擴(kuò)展日記模板 180
第17 章　日記回顧系統(tǒng) 183
17.1 每日回顧 183
17.1.1　時(shí)間層面的流水賬 184
17.2.2　事件層面的流水賬 186
17.1.3　保持專注的番茄時(shí)間 187
17.1.4　問(wèn)題分析與改進(jìn) 188
17.2 月計(jì)劃與月總結(jié) 189
17.2.1　打破生活的“自動(dòng)駕駛模式” 189
17.2.2　從月總結(jié)開(kāi)始 190
17.2.3　月計(jì)劃 191
17.2.4　月計(jì)劃總結(jié)與晨間日記整合 192
17.3 周回顧 193
17.3.1　制作周回顧清單 193
17.3.2　追蹤目標(biāo)任務(wù) 195
17.3.3　站在周回顧的角度做日計(jì)劃 196
17.4 年度計(jì)劃總結(jié)與人生大事記 198
17.4.1　制作年度計(jì)劃總結(jié)模板 198
17.4.2　人生大事記 200
第18 章　日記的組織與加工 203
18.1 晨間日記筆記本 203
18.2 日記的筆記標(biāo)題與模塊主題 204
18.2.1　日記的筆記標(biāo)題 204
18.2.2　日記的模塊主題 206
18.3 晨間日記的標(biāo)簽體系 206
18.3.1　普通日期標(biāo)簽 207
18.3.2　特殊日期標(biāo)簽 211
18.3.3　其他日記標(biāo)簽 212
18.3.4　回顧標(biāo)簽 213
18.3.5　通用筆記標(biāo)簽 216
第19 章　建立個(gè)人“大筆記”系統(tǒng) 217
19.1 日記標(biāo)簽擴(kuò)展 217
19.1.1　你希望在某一天出現(xiàn)的筆記 217
19.1.2　擴(kuò)展使用場(chǎng)合 218
19.2 整合手寫(xiě)筆記 221
19.2.1　系統(tǒng)筆記本與晨間日記 221
19.2.2　手寫(xiě)筆記的書(shū)寫(xiě)要求 221
19.2.3　整合紙質(zhì)筆記 224
19.2.4　紙質(zhì)資料電子化 22+
19.3 小結(jié) 229
后記 231