本書主要內(nèi)容包括身韻的基本概念與常用術(shù)語、基本動律元素、典型動作與連接動作、短句與組合示例等。配圖詳解，增強(qiáng)其形象性。由淺入深、循序漸進(jìn)、以點(diǎn)帶面、層層鋪開，最終形成完整的框架。本教程遵循“坐”“跪”“立”“行”的訓(xùn)練模式，強(qiáng)調(diào)以腰部動律為主線，帶動全身“一動百動”的運(yùn)動勢態(tài)。這種訓(xùn)練形式符合課堂教學(xué)由簡至繁、分解至整合的進(jìn)度規(guī)律。從元素出發(fā)，形成短句，最終在組合中得以呈現(xiàn)。