本書以節(jié)氣為主線推送當(dāng)季食療方、經(jīng)絡(luò)穴位保健方法、適宜的傳統(tǒng)和現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方法及強(qiáng)度建議, 并按時(shí)提醒病人檢查, 記錄血壓測(cè)量數(shù)值、飲食量、運(yùn)動(dòng)量等。本書以中醫(yī)療法為主, 從中醫(yī)調(diào)理血壓的側(cè)重點(diǎn)出發(fā), 涉及科學(xué)飲食、家庭用藥、針灸按摩等方面, 旨在進(jìn)行居家血壓調(diào)理。書中的藥材、食材來源廣泛, 便于采集, 家庭調(diào)理的方法簡便有效, 便于操作。