本書介紹了堅持早起26年、風(fēng)靡日本的“早起計劃”發(fā)起人池田千惠, 傾囊相授自己的早起習(xí)慣改造法。不僅講述了如何早起, 還分步驟教授養(yǎng)成早起習(xí)慣的方法, 有效增加可支配時間, 增強行動力, 改變?nèi)松? 早睡早起, 你擁有的不僅是時間, 更是一種成功的習(xí)慣! 在頭腦最清醒的時候準(zhǔn)備考試、反思并提升自我! 實現(xiàn)人生逆襲! 養(yǎng)成早起的習(xí)慣以后, 你會發(fā)現(xiàn), 慢慢思考的時間增加了! 具備“計劃力”! 工作會變得順利! 不加班, 能按時回家! 興趣的時間增加! 和家人、朋友的關(guān)系很充實! 轉(zhuǎn)變成“進(jìn)攻”的姿態(tài)!