現(xiàn)實生活中，很多老爸老媽對自己的生理、心理功能的改變不了解，對自己疾病早期信號不知道，對自己日常保健缺乏認識。本書針對上述問題，主要介紹了老爸老媽的健康從認識老開始、老爸老媽的健康標準、老爸老媽間相互健康監(jiān)護 、老爸老媽恩愛益長壽、老爸老媽之間關(guān)系的自測法 、老爸老媽感情要不斷充電、老爸老媽的性保健、老爸老媽的角色轉(zhuǎn)變、老爸老媽的日常生活保健、老爸老媽的家庭康復護理、 美化老爸老媽的生活等內(nèi)容。
★嚴忠浩教授系中國科普作家協(xié)會會員，上海市優(yōu)秀科普作家，其出版的《常見老年病家庭康復操作指南》榮獲2019年向全國老年人優(yōu)秀出版物，《看病就醫(yī)指南》榮獲組織的2020 農(nóng)民喜愛的百種圖書。
★現(xiàn)實生活中，很多老爸老媽對自己的生理、心理功能的改變不了解，對自己疾病早期信號不知道，對自己日常保健缺乏認識。本書針對上述問題一一解答，全書內(nèi)容豐富，通俗易懂，非常適合閱讀。
嚴忠浩
副主任醫(yī)師，中國科普作家協(xié)會會員，上海市優(yōu)秀科普作家。1967年畢業(yè)于上海醫(yī)學院（現(xiàn)復旦大學上海醫(yī)學院）。上海市老年康復中心退休。其出版的《常見老年病家庭康復操作指南》榮獲2019年向全國老年人優(yōu)秀出版物，《看病就醫(yī)指南》榮獲組織的2020 農(nóng)民喜愛的百種圖書。在G家級醫(yī)學專業(yè)雜志發(fā)表專業(yè)論著18篇，在報紙、科普雜志上發(fā)表科普文章約100萬字。
1老爸老媽的健康從認識老開始
一老年人劃分的標準
二人的5種年齡
三老爸老媽自測生理年齡
四老爸老媽自測心理年齡
五老爸老媽的生理衰老與變化
六老爸老媽的心理變化
七老爸老媽的心理衰老
八特殊老年人的心理變化
九老年人的心理變化與疾病
十科學地認識老
2老爸老媽怎樣科學延緩衰老
一日常保健延緩衰老
二有延緩衰老作用的藥物和保健品
3老爸老媽的健康標準
一健康老人的標準
二人體第三狀態(tài)亞健康
三心理健康的標準
四老爸老媽健康狀況的自測法
五衡量老年人健康的新方法生命質(zhì)量的自我測驗
4老爸老媽相互健康監(jiān)護
一老爸老媽健康監(jiān)護的好處
二老媽對老爸的健康監(jiān)護
三老爸對老媽的健康監(jiān)護
四老爸老媽之間的心理監(jiān)護
五老爸老媽常見疾病的早期信號
5老爸老媽恩愛益長壽
一老年人長壽的社會基礎
二老爸老媽恩愛益長壽的生理、心理基礎
三老爸老媽心心相印才能長壽
四老爸老媽的老來情
6老爸老媽之間關(guān)系的自測法
一夫妻關(guān)系自測法
二你了解老伴多少
三老媽給老爸評分
四老爸給老媽評分
五你是好老爸嗎
六你是好老媽嗎
七老爸老媽會處理夫妻關(guān)系嗎
八老爸老媽快樂嗎
7老爸老媽感情要不斷充電
一老夫妻家庭關(guān)系的8個階段
二第二青春期
三目前社會老夫妻的現(xiàn)狀
四老年夫妻的情感特征
五老爸老媽相依中出現(xiàn)的矛盾
六善于發(fā)現(xiàn)矛盾的先兆
七老爸老媽矛盾的預防與消除
八老爸老媽的感情充電
九老爸老媽之間溝通的藝術(shù)
十做個聰明的老媽
十一做個模范的老爸
8老爸老媽的性保健
一舊觀念的偏見
二現(xiàn)代科學的看法
三老夫妻性生活與健康長壽
四老夫老妻的性功能改變
五當代老夫妻的性生活
六老年疾病與性衛(wèi)生
9老爸老媽的角色轉(zhuǎn)變
一社會角色變化和退休綜合征
二順應社會角色的變化
三老年人的家庭角色改變
四老夫妻與子女婚嫁、分家
五正確面對代溝
六做個大度的婆婆
七正確對待第三代
八測試一下你家庭角色的轉(zhuǎn)變情況
10老爸老媽的日常生活保健
一生活起居的科學安排
二居室要求
三安全和自我保護
四老爸老媽的飲食
五老爸老媽的穿著
六老爸老媽的閑暇活動
七生活起居的管理
11老爸老媽的家庭康復護理
一老年病人家庭護理要求
二老年病人家庭護理的內(nèi)容
三老年病人壓瘡的預防和護理
四老年病人的家庭用藥
五老年病人的膳食
12美化老爸老媽的生活
一勇敢地去追求美的生活
二讓老爸老媽年輕十歲
三充實老爸老媽的內(nèi)在美
四老爸老媽要追求風度美
五美好的生活情趣
六老爸老媽的健美
七老爸老媽的美容
八老爸老媽的服飾
書單推薦
