本研究歷時十二年，以幼兒園一周運動為例，根據體能活動存在的三個問題展開研究，即：體能活動樂·能不平衡：樂不夠一一有能無樂，能不夠有樂無能；體能活動流程欠游戲化設計；體能活動內容單一、時間欠科學合理分配。本著達成樂能平衡的原則，通過行動研究法與案例研究法，在一周五天活動中尋找適合體能活動的五個時間節(jié)點，并梳理了五個要素及實踐策略：五種運動情境形式、六步樂能雙融運動流程、五項運動內容、五種運動樣態(tài)、三維兩式運動評價策略，形成五·五時光：情境體能活動體系。本書以總報告加五項運動內容具體案例呈現，以供同行借鑒。