本研究歷時(shí)十二年，以幼兒園一周運(yùn)動(dòng)為例，根據(jù)體能活動(dòng)存在的三個(gè)問題展開研究，即：體能活動(dòng)樂·能不平衡：樂不夠一一有能無樂，能不夠有樂無能；體能活動(dòng)流程欠游戲化設(shè)計(jì)；體能活動(dòng)內(nèi)容單一、時(shí)間欠科學(xué)合理分配。本著達(dá)成樂能平衡的原則，通過行動(dòng)研究法與案例研究法，在一周五天活動(dòng)中尋找適合體能活動(dòng)的五個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，并梳理了五個(gè)要素及實(shí)踐策略：五種運(yùn)動(dòng)情境形式、六步樂能雙融運(yùn)動(dòng)流程、五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、五種運(yùn)動(dòng)樣態(tài)、三維兩式運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)策略，形成五·五時(shí)光：情境體能活動(dòng)體系。本書以總報(bào)告加五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容具體案例呈現(xiàn)，以供同行借鑒。