本書是兩位作者結合心理學、教練的理論與自身學習成長經(jīng)驗的力作。本書以故事為載體，嵌入了對情緒日記、探索價值觀、人生腳本、繪畫治療、OH卡、沙盤游戲、教練對話、薩提亞模型等工具和方法的具體運用的介紹，使讀者在閱讀故事時能夠對上述工具有所了解，引發(fā)共鳴，促進思考。本書對看見自己接納自己活出自己這三個心靈成長層次進行了由淺入深的闡述，希望使讀者對與自我重新聯(lián)結、內外整合的心靈成長經(jīng)歷有所體會，從而改寫自己的人生劇本，綻放生命光彩。
本書是兩位作者結合心理學、教練的理論與自身學習成長經(jīng)驗的力作。本書以故事為載體，嵌入了對情緒日記、探索價值觀、人生腳本、繪畫治療、OH卡、沙盤游戲、教練對話、薩提亞模型等工具和方法的具體運用的介紹，使讀者在閱讀故事時能夠對上述工具有所了解，引發(fā)共鳴，促進思考。具有很強的實用價值。本書對看見自己接納自己活出自己這三個心靈成長層次進行了由淺入深的闡述，希望使讀者對與自我重新聯(lián)結、內外整合的心靈成長經(jīng)歷有所體會，從而改寫自己的人生劇本，綻放生命光彩。
序言
篇 看見自己
章 讓我有安全感的人要離開了 / 02
情緒日記，看見真正期待的是什么
第二章 職場危機，充滿迷茫 / 23
價值觀是我的準則
第三章 幸福的婚姻真的存在嗎 / 42
是什么讓我們相愛卻彼此傷害
第四章 我甜美的小天使不見了 / 57
青春期的女孩是小惡魔
第五章 看到了小時候的自己 / 79
人生腳本的序幕
第六章 反復出現(xiàn)的怪夢 / 95
夢是潛意識的使者，它在說什么
第七章 閨蜜，我生命中的禮物 / 111
奇妙的OH卡心理游戲
第二篇 接納自己
第八章 偶遇人生導師 / 132
我好像看見了未來的自己
第九章 我創(chuàng)造了我的現(xiàn)實 / 151
對自己的內在冰山負責
第十章 使我痛苦的曾經(jīng)一直在保護著我 / 172
接納成長歷史
第十一章 原來他也在迷茫 / 189
重建親密關系
第三篇 活出自己
第十二章 一直熟悉的環(huán)境開始改變了 / 208
從允許開始，生命滋養(yǎng)已悄然發(fā)生
第十三章 學會與自己相處 / 227
在不同層次愛自己
第十四章 與父母和解 / 246
對不起，謝謝你，愛需要說出口
第十五章 下半生我想這么過 / 261
什么是我的人生使命
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