“健康中國”戰(zhàn)略實施下，全民健身與全民健康深度融合，人民群眾健身的熱情日益高漲。然而，缺乏科學運動指導會帶來運動損傷。本書以探究常見運動損傷發(fā)生原因、特征為出發(fā)點，重點關注大眾健身人群的體態(tài)評估、損傷預防、康復訓練3大模塊內容。通過直觀的圖片呈現(xiàn)、通俗易懂的語言講解、嚴謹系統(tǒng)的邏輯梳理使康復階段的訓練內容更優(yōu)化，訓練效果更直觀。整本書中評估手段實操性強、多重訓練手段并用、多種訓練內容共現(xiàn)，達到科學指導健身鍛煉、有效引導康復訓練的雙重目的。