隨著醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的快速發(fā)展和人們生活水平的提高，人類平均壽命普遍延長(zhǎng)，老齡化成為許多國(guó)家人口發(fā)展的共同趨勢(shì)，我國(guó)也面臨著人口老齡化“銀色浪潮”的沖擊。研究老年人的健康問題，提高老年人的生活質(zhì)量和生活滿意度，滿足老年人的健康需要和心理需求，提供優(yōu)質(zhì)的老年護(hù)理服務(wù)，已成為護(hù)理領(lǐng)域的重要課題。而如何全方位地護(hù)理老年人，提高其生活質(zhì)量亦成為老年護(hù)理人員面臨的極大挑戰(zhàn)。
　　60歲是很多人退休的年齡，是健康生活的新開始，是人生的一個(gè)新驛站。生命的帆船在這兒停泊，又將在這兒重新鳴笛起航。正如大文豪蕭伯納的一句名言“60歲以后才是真正的人生”。因?yàn)?-60歲是第一個(gè)春天，60歲以后是第二個(gè)春天。第一春是播種和耕耘、辛勤勞作的春天，很辛苦；第二春是收獲碩果、享受人生的春天，離開了工作崗位，時(shí)間寬裕了，空間廣闊了，閱歷豐富了，經(jīng)驗(yàn)成熟了，生命得到了全面、自由的發(fā)展，在一定意義上來說，是從“必然王國(guó)”進(jìn)入“自由王國(guó)”。因此，在新的時(shí)代，人生健康的里程碑應(yīng)該是60歲以前沒病，80歲以前不衰老，輕輕松松100歲，高高興興一輩子。
　　本書正是立足于構(gòu)筑老年人的第二個(gè)春天，圍繞《高等學(xué)校課程思政建設(shè)指導(dǎo)綱要》編寫的，以“老年運(yùn)動(dòng)與健康知多少——莫道桑榆晚，為霞尚滿天”為切人點(diǎn)，以“老年科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法——?dú)q老根彌壯，陽驕葉更陰”為著力點(diǎn)，以“老年運(yùn)動(dòng)損傷的防治與康復(fù)——欲知除老病，妙手再回春”為關(guān)鍵點(diǎn)，以“運(yùn)動(dòng)與合理飲食的配合——看雙劍合璧，喜樂盡天真”為護(hù)航點(diǎn)，全面系統(tǒng)地介紹60歲以上老人的各種運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)損傷的防治與康復(fù)。運(yùn)動(dòng)與合理飲食等。本書內(nèi)容豐富，個(gè)案生動(dòng)，貼近生活，貼近現(xiàn)實(shí)，具有很強(qiáng)的現(xiàn)場(chǎng)感和感染力；說理言簡(jiǎn)意賅，深入淺出，具有很強(qiáng)的說服力；方法通俗易懂，簡(jiǎn)便易行，既可滿足老年服務(wù)教學(xué)需要，又易被老年服務(wù)從業(yè)人員理解運(yùn)用。“專業(yè)”與“通俗”兼顧，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性和可操作性。
　　本書提供在線教學(xué)課件，并以融媒體嵌入技術(shù)拓展知識(shí)，呈現(xiàn)圖片、背景知識(shí)、教學(xué)視頻等，并附有運(yùn)動(dòng)操作演示視頻，用手機(jī)掃二維碼便可觀看并對(duì)照練習(xí)，有助于教師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)。本書融知識(shí)性、可讀性、實(shí)用性和趣味性于一體，是護(hù)理專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)老年運(yùn)動(dòng)保健的教材，也可作為老年人健康運(yùn)動(dòng)保健的參考讀物。
　　本書的編者均為來自護(hù)理教學(xué)和實(shí)踐一線的工作者，他們結(jié)合護(hù)理教學(xué)和臨床護(hù)理工作的實(shí)際需要，借鑒汲取了國(guó)內(nèi)外有關(guān)同行專家、學(xué)者的研究成果和學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，使本書兼具理論性與實(shí)踐性。具體分工如下：第一章王美玉、李春梅；第二章任凱、周宏宇、呂澤偉；第三章文芳；第四章李春梅、王鳳蓮。第二章視頻拍攝者母安麗、任凱、龔曉明、周秀、呂澤偉，演示者馬海俊、王治安、唐英健、田怡然、呂澤偉、周秀；第三章的視頻拍攝者李沙，演示者田云；第四章的視頻拍攝者王鳳蓮。在編寫過程中，承蒙護(hù)理界同仁和編者單位的大力支持，在此一并表示誠(chéng)摯的謝意。
　　本書編寫有相當(dāng)?shù)碾y度，它既不同于醫(yī)院臨床護(hù)理技術(shù)，又不同于一般的家庭照料，而是一項(xiàng)富有探索性的實(shí)踐工作。在編寫中編者雖然很努力，但由于可借鑒的資料較少，本書仍存在疏漏之處，懇請(qǐng)使用本書的師生、同仁和讀者能提出寶貴的意見和建議，以便修訂時(shí)一并完善，在此我們表示衷心的感謝。