讓孩子學會愛自己、善待自己是一項重要的能力。終其一生你都會和一個人在一起，而這個人就是你自己。本書是給學齡前孩子看的繪本，旨在幫助孩子通過學習注意、識別和安撫自身情緒，讓孩子學會自我認可和自我激勵。本書通過詩意的語言，選取了孩子在日常生活中經常會遇到的挫折和不如意情緒，并且展示了孩子調整這些情緒的方法和技巧，鼓勵孩子相信自己，給自己力量和自信去調整負面情緒。故事結束后，有《寫給父母的話》，就如何引導孩子認識和調整負面情緒，提供了許多建議。