《獨(dú)到點(diǎn)撥我的 本情商提升書(彩色圖文版)》匯集了大量的提升EQ的小秘訣，從首先要真正了解提升記憶力開始，一直到學(xué)會(huì)與人交際，共分為五章來做系統(tǒng)化的訓(xùn)練，分別是： 章首先要真正了解自己、第二章自己管理好自己、第三章學(xué)會(huì)與人交際、第四章學(xué)會(huì)去鼓勵(lì)自己、第五章提升自己成一個(gè)情商高手。每章都提供了說明提升的方法，并作簡(jiǎn)單易懂的說明，加上生活化、趣味性的練習(xí)，自然而然地開發(fā)潛能。
第一章 首先要真正了解自己
你能夠管住自己？
向自己的父母學(xué)習(xí)
給自己的情緒攝影
努力走出自我的誤區(qū)
跳出情緒低谷
學(xué)會(huì)掌控憤怒的情緒
讓回憶來梳理好你的情感
養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣
經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉
跟著自己的直覺走
多進(jìn)行自我反思
在做游戲的過程中了解自我感覺
第二章 自己管理好自己
發(fā)現(xiàn)并正確對(duì)待自己的缺點(diǎn)
常常進(jìn)行自我安慰
先冷靜下來再做應(yīng)對(duì)
倒霉鬼和幸運(yùn)兒
抱怨也有技巧
合理安排假期
養(yǎng)成隨時(shí)隨地做好事的習(xí)慣
多多參加社區(qū)活動(dòng)
播撒愛，從小處開始
自己親手栽一棵樹
做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的孩子
感受習(xí)慣強(qiáng)大的力量
面對(duì)羞辱要冷靜
退一步海闊天空
第三章 學(xué)會(huì)與人交際
全面認(rèn)識(shí)自己
選對(duì)時(shí)間和父母交談
先要學(xué)會(huì)聆聽
交朋友要選擇自己喜歡的人
先求了解別人，再求被了解
投其所好去交流
設(shè)身處地為他人著想
弄清什么是“旁觀者清，當(dāng)局者迷”
注意你的語言感彩
待人處事要講究禮貌
培養(yǎng)自己的幽默感
贊揚(yáng)他人要真誠(chéng)
對(duì)待朋友要講誠(chéng)信
第四章 學(xué)會(huì)去鼓勵(lì)自己
堅(jiān)信自己是勝利者
時(shí)刻保持希望，做的自己
與快樂的人在一起
用積極的心態(tài)看待問題
敢于面對(duì)失敗
學(xué)會(huì)進(jìn)行自我鞭策
自力更生實(shí)現(xiàn)愿望
讓自己的愛好自由成長(zhǎng)
堅(jiān)持不懈，持之以恒
第五章 提升自己成一個(gè)情商高手
在旅行中提升忍耐力和適應(yīng)能力
正確對(duì)待別人的批評(píng)
保持終生學(xué)習(xí)的心態(tài)
學(xué)會(huì)給自己釋放壓力
自己的事情要學(xué)會(huì)自己解決
時(shí)刻保持希望
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