本書匯集先秦至清代60余種經(jīng)典中的養(yǎng)生箴言,依養(yǎng)性、節(jié)欲、飲食、運(yùn)動(dòng)、少酒、律生、酌補(bǔ)等分類編排,由述評(píng)、原文、注釋、白話譯文4部分組成。