本書闡述了人體的奧秘和生命科學(xué)知識(shí)，解釋了人體患發(fā)疾病的成因，介紹了中國人的健康狀況，講解了如何從生理、心理、飲食、起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉等各方面進(jìn)行自我保健。