這一代的年輕人們正處于瞬息萬變的環(huán)境中，經(jīng)歷著前人很少遇到的壓力情境， 、競爭、責(zé)任、早熟、網(wǎng)絡(luò)……都給青少年抑郁癥埋下了伏筆。
在《孩子，你并不孤單》中，經(jīng)驗(yàn)豐富的外科醫(yī)生兼認(rèn)證心理治療師彼得·麥克博士向我們展示了如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)和理解青少年抑郁癥的潛在表現(xiàn)，如何為他們提供應(yīng)對焦慮和失敗等生活挑戰(zhàn)的技能，并指導(dǎo)他們走上療愈之路。書中詳細(xì)介紹了自卑、情感痛苦、自我傷害和 等消極現(xiàn)象的成因和表現(xiàn)，還包括對青少年抑郁癥康復(fù)者的訪談，并向我們展示了如何幫助青少年充滿信心和適應(yīng)力地面對生活。
彼得·麥克博士（Dr. Peter Mack），畢業(yè)于新加坡大學(xué)醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾在普通肝膽外科接受培訓(xùn)，獲得英國愛丁堡皇家外科醫(yī)學(xué)院和英國格拉斯哥皇家內(nèi)外科醫(yī)學(xué)院獎(jiǎng)學(xué)金，并擁有瑞典隆德大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位、新加坡國立大學(xué)商學(xué)院工商管理碩士學(xué)位、澳大利亞科廷大學(xué)衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士學(xué)位以及英國鄧迪大學(xué)醫(yī)學(xué)教育碩士學(xué)位。
麥克博士對臨床心理學(xué)、治療學(xué)、寫作和正念減壓法頗有造詣，也是一位經(jīng)過認(rèn)證的回歸治療師，曾出版多本心理治療著作，如《治愈內(nèi)心深處的創(chuàng)傷》《改變?nèi)松膬?nèi)心療愈時(shí)刻》《醫(yī)學(xué)視角下的內(nèi)在療愈之旅》《心靈之鏡》。他近期的新書《彎而不折》《孩子，你并不孤單》，集中關(guān)注了青少年抑郁癥的主題。
前言
章 青少年的焦慮與抑郁
焦慮有哪些表現(xiàn)
不易察覺的悲傷與抑郁
青春期的挑戰(zhàn)
戰(zhàn)勝反芻思維
擁抱陰影自我
抑郁癥的本質(zhì)
幫助孩子減輕痛苦
自助的方法
第二章 滿足情感需求
什么是無條件的愛
父母之愛
自愛
孩子的情感需求
警惕父母的期望
孤獨(dú)與獨(dú)處
艱難的無愛家庭
兄弟姐妹間的沖突
讓孩子感到被愛
第三章 自卑與抑郁
建立自我概念
自尊的發(fā)展
心境
建立健康自尊的基礎(chǔ)
父母如何幫助孩子
第四章 父母教養(yǎng)方式與依戀類型
情感紐帶
孩子的依戀類型
從嬰兒到學(xué)齡兒童
關(guān)注鑰匙兒童
從青少年到成人
不安全依戀策略
父母教養(yǎng)方式
如何養(yǎng)育有依戀問題的孩子
第五章 理解情感痛苦與
望的外化表現(xiàn)
念頭從何而來
不要羞于談?wù)?/span>
象征性思維的缺失
直面人生的苦難
樂觀與悲觀
壓力不全是壞事
應(yīng)對壓力的方式
理解情緒，適應(yīng)生活
第六章 理解自我傷害
無聲的呼救
自我傷害的心理隱喻
自我傷害的理由
應(yīng)對焦慮和痛苦
尋求幫助的困難
如何幫助自我傷害的孩子
第七章 治愈之路上的阻礙
“說起來容易做起來難”
“我試試”
責(zé)任與承諾
參考文獻(xiàn)
譯后記
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